昨晚单飞30公里，一激动给踩抽筋了！由我是马库斯拉什福德 发表在自行车运动 https://bbs.hupu.com/cycling
体能储备真的差，中途还想发力加速结果直接右小腿抽筋，还好问题不大，歇一会继续蹬，之后没在抽。
骑在没有路灯的省道上还是有点虚，还好晚上没什么车，继续努力！
体能储备真的差，中途还想发力加速结果直接右小腿抽筋，还好问题不大，歇一会继续蹬，之后没在抽。
骑在没有路灯的省道上还是有点虚，还好晚上没什么车，继续努力！
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昨晚单飞30公里，一激动给踩抽筋了！
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注意定时补充电解质水，尽量不要过度锻炼
注意定时补充电解质水，尽量不要过度锻炼
注意定时补充电解质水，尽量不要过度锻炼
中途会喝饮料的，没到过渡锻炼吧，还是菜，腿部力量不太够，也不太会发力。
中途会喝饮料的，没到过渡锻炼吧，还是菜，腿部力量不太够，也不太会发力。
引用 @歇菜的小蜜蜂 发表的:
只看此人
正常，多骑就好。我第一次骑40km的时候，差点骑吐了
正常，多骑就好。我第一次骑40km的时候，差点骑吐了
40公里还不敢想，得挑好路线和时间，一出门时间久了媳妇还不高兴
40公里还不敢想，得挑好路线和时间，一出门时间久了媳妇还不高兴
我以为是跑步呢，结果一看是骑车
我以为是跑步呢，结果一看是骑车
中途会喝饮料的，没到过渡锻炼吧，还是菜，腿部力量不太够，也不太会发力。
我现在只能骑到七八十公里，再长点还不敢尝试
我现在只能骑到七八十公里，再长点还不敢尝试[捂脸]
我以为是跑步呢，结果一看是骑车
跑30公里，我是要去参加马拉松吗？
跑30公里，我是要去参加马拉松吗？
引用 @Chun师傅 发表的:
只看此人
我现在只能骑到七八十公里，再长点还不敢尝试[捂脸]
我现在只能骑到七八十公里，再长点还不敢尝试[捂脸]
已经很强了！
已经很强了！
跑30公里，我是要去参加马拉松吗？
自行车训练30公里太短了啊，
我准备马拉松的时候就是跑30公里的，日常都有15公里，80分钟左右
自行车训练30公里太短了啊，
我准备马拉松的时候就是跑30公里的，日常都有15公里，80分钟左右
40公里还不敢想，得挑好路线和时间，一出门时间久了媳妇还不高兴
就是慢慢进步的过程，我是二月份入坑的。骑了快三千公里了
就是慢慢进步的过程，我是二月份入坑的。骑了快三千公里了
我是一天通勤来回33公里，一口气30还是挺费劲，我是巨怕晚上别人看不见我，配了个头盔灯 一个尾灯 一个野营用的示意灯 一个后视镜，是不是很怂
我是一天通勤来回33公里，一口气30还是挺费劲，我是巨怕晚上别人看不见我，配了个头盔灯 一个尾灯 一个野营用的示意灯 一个后视镜，是不是很怂
Re：昨晚单飞30公里，一激动给踩抽筋了！
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有没有大佬指导一下，这个车多少算划得来。
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大佬们，骑车有风怎么搞？
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预算有个3.5k左右可以加到4.2k左右想买ad350但是看网上都在吐槽，想问问各位佬，除了日常20公里30公里的骑行外，可能还需要来回100公里去找我对象。谢谢各位佬。附近只有美利达xds和捷安特。
8亮 35回复