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谢谢老哥，回头我也练练
就感觉不上重量我做的挺标准 一重量大动作就变形了
就感觉不上重量我做的挺标准 一重量大动作就变形了
引用 @风之回忆ffx 发表的:
只看此人
腰要废
腰要废
这个动作精髓在于不用腰发力 要标准 硬拉也有用
这个动作精髓在于不用腰发力 要标准 硬拉也有用
也叫青蛙趴
也叫青蛙趴
引用 @我来虎扑可不是来看球的 发表的:
只看此人
各位我问一下，你们做这个动作不会硬吗
各位我问一下，你们做这个动作不会硬吗
感觉每一个动作都是在演习
感觉每一个动作都是在演习
赶紧开支可乐压压惊
赶紧开支可乐压压惊
有用？
有用？
这样搞膝盖不会废吗
这样搞膝盖不会废吗
引用 @我来虎扑可不是来看球的 发表的:
只看此人
各位我问一下，你们做这个动作不会硬吗
各位我问一下，你们做这个动作不会硬吗
这么敏感的吗？
这么敏感的吗？
引用 @开始健身啦 发表的:
只看此人
这个动作不如呆木头的那个转呼啦圈的动作
这个动作不如呆木头的那个转呼啦圈的动作
呆木头是真的🐮🍺
呆木头是真的🐮🍺
这个有点累，还是俯卧撑轻松点~
这个有点累，还是俯卧撑轻松点~
引用 @我来虎扑可不是来看球的 发表的:
只看此人
各位我问一下，你们做这个动作不会硬吗
各位我问一下，你们做这个动作不会硬吗
你这是阴虚吧
你这是阴虚吧
Re：男性公狗腰训练，艾特出你的对象看他能不能做到200次
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