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这tm练了啥肌群 有专业人士解答一下吗
我个人认为这些动作不就是髋关节腘绳肌和后侧链热身动作那， 热的差不了就可以硬拉了吧
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这tm练了啥肌群 有专业人士解答一下吗
鸡群
鸡群
引用 @我来虎扑可不是来看球的 发表的:
只看此人
各位我问一下，你们做这个动作不会硬吗
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各位我问一下，硬的时候做这个动作不会软嘛
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让老公练这个的怕是为了女的一己私利吧
容易腰肌劳损，这些动作不能硬上
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引用 @火箭总冠军不夺冠不换名 发表的:
只看此人
对腰椎间盘有没有效果哩
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会瘫
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引用 @银鞍照白马w 发表的:
只看此人
老婆不用在下面吗？
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让老公练这个的怕是为了女的一己私利吧
练成了给谁用还不好说...
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让老公练这个的怕是为了女的一己私利吧
不如罗志祥的电动小马达
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让老公练这个的怕是为了女的一己私利吧
女的圈起来，不止是老婆
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Re：男性公狗腰训练，艾特出你的对象看他能不能做到200次
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