糖尿病的发病原因是什么？我二叔就是糖尿病，但是我爷没得这个病，我二叔也不爱吃甜食

中国人一半人是糖前，生活习惯上主要是年纪大了主食米面，加上不爱运动，喝饮料等等，如果这些都没有估计是自己基因问题吧。

喝饮料是很大的诱因，最新研究表明饮料里的果糖会导致胰岛素分泌紊乱，引起血糖异常

我爸就超爱吃甜食，他有时候一个人在家不愿意烧菜就白糖拌饭，一个下午打麻将能吃掉半斤巧克力，奶油蛋糕能当饭吃，60多岁了现在血糖血压一点都不高，家里亲戚都很羡慕他不用禁嘴

排除一型不说，二型有的人遗传占很大一部分因素，有的人会因为肥胖，较差的生活方式（比如经常暴饮暴食，酗酒，长期高碳饮食等，）或者是在糖前期，因为没有任何症状缺乏干预手段导致进一步发展成糖尿病。而且所谓的“高糖”食品并不单单是指像含糖饮料、糕点、水果等显而易见甜味重的东西，更多的是指碳水含量高的食物，例如，米饭，面条，油炸食品等高GI值类。非专业人士，如有错误，请指正。

现在的研究，这玩意的发病越来越归因于基因问题……

米面土豆山药红薯之类的吃多了呗

大多数病就这么几个原因：一是基因，二是饮食，三是情绪（也有不少是基因作祟），四是睡眠，五是环境。当然是我自己不专业的总结。
糖尿病也大差不差，排除基因这个天命因素不谈，饮食很重要，重点是碳水，也就是主食，其实就是糖。吃太多，不消耗，只能辛苦胰岛了，干多了就跟大多数打工人一样，开始躺平摸鱼了。结果就是胰岛素抵抗，可以理解为罢工。再发展就是彻底废了，工厂破产，重组失败，胰岛素下岗，只能引入外资了，也就是人工胰岛素。
在糖前，也就是糖尿病边缘，大概就是血糖6.1往上刚开始。开始人工介入，即锻炼啊、治疗啊、控制饮食啊，也就是开始改革。有很大程度回恢复正常，然后是保持，胰岛素打工人待遇提升，心情编号，不摸鱼了，开始干活。

那么怎样避免呢？比如饮食上有什么好的建议吗？我听说只吃肉蛋奶不吃碳水也不行，中国人的体质离不开米面，不然身体会垮掉。我们河南人爱吃面食，如果十天半个月不吃确实人都没精神了

跟癌症一样

煮开的粥和泡饭才是升糖最快的饮食。

我都几年不吃米饭了，面也不怎么吃，我只吃菜和喝酒，我不喜欢吃碳水的东西，并不是为了减肥或者糖尿病，纯粹是不喜欢

我爸也是，他超爱吃奶油蛋糕。

最快的是碳酸饮料

多吃粗粮比如红薯玉米杂粮增加饱腹感，多吃菜少吃白米饭，其实吧我感觉年轻人糖尿病多了，主要跟现在饮料果糖以及各种外卖和零食人工糖含量太高了导致的

我爸也是这样，72岁开始糖尿病了。

纯看遗传

吃过量主食，睡前吃夜宵都是糖尿病诱因。还有长期过量饮酒，喝鲜榨果汁，玉米汁，喝酸奶饮品在国内都是号称健康的高糖饮品

绝大部分都是生活习惯+饮食造成的，极少部分是所谓的基因问题或外部诱导【像新冠疫苗等】；

人工胰岛素相当于用机器人代替工人了；