兄弟们平时这样练有效果吗？比如自投自抢10个球至少进5个达标后再罚进一个球这样算一组每天练几组有用吗？然后慢慢提高标准-实战篮球区-虎扑社区

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兄弟们平时这样练有效果吗？比如自投自抢10个球至少进5个达标后再罚进一个球这样算一组每天练几组有用吗？然后慢慢提高标准 27回复/ 8亮2957 浏览

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骑士队魂在湖人望热火立雕像2024-09-24 02:28:00发布于天津

点灭只看此人举报21楼

引用 @卡椒登威拿下2024年总冠军发表的:

只看此人

明白谢谢老哥

[图片]

明白谢谢老哥

你这个身材不如进健身房练臀腿核心

力量对抗体能拉起来投篮自然稳

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我不系渣渣辉2024-09-24 06:19:36发布于浙江

点灭只看此人举报22楼

练肯定是好的，但为什么投篮时脚步这么碎？这就是多余了，因为比赛时不可能给你这么多脚步的调整。

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o悟o空o2024-09-24 14:01:32发布于江苏

点灭只看此人举报23楼

效果最多是能稳定你投篮手型稍微有人防守情况下的出手跟你练的时候完全不一样除非你每次都能跑出空位

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nonobasketball2024-09-25 11:53:29发布于上海

点灭只看此人举报24楼

多练总归有用的，体育没有捷径，不管什么方法，只要保证自己不受伤，练就完啦，肯定有效果

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我不想打一号位2024-09-26 18:38:31发布于陕西

点灭只看此人举报25楼

没用！先把心率提起来再练

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我是黑色劝学2024-09-26 18:54:39发布于山东

点灭只看此人举报26楼

有用，但仅是投篮训练中的手感训练。没有节奏和强度的投篮长不了功夫

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太极詹叁锋2024-09-28 23:36:20发布于四川

点灭只看此人举报27楼

把“抢”体现出来就可以

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Re：兄弟们平时这样练有效果吗？比如自投自抢10个球至少进5个达标后再罚进一个球这样算一组每天练几组有用吗？然后慢慢提高标准

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