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荒废两年重新练，休息两天还是酸痛还能继续练吗？

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秋之回憶(17级)楼主2024-09-13 16:04:42发布于广东
荒废两年重新练，休息两天还是酸痛还能继续练吗？由秋之回憶 发表在健身区 https://bbs.hupu.com/fit

之前有点基础，卧推能75kg，前天重新进健身房，推推胸，拉拉背，现在疼得不行，晚上睡觉都翻不了身，还能去练吗，还是要等不酸痛了再去练

之前有点基础，卧推能75kg，前天重新进健身房，推推胸，拉拉背，现在疼得不行，晚上睡觉都翻不了身，还能去练吗，还是要等不酸痛了再去练

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太疼就是拉伤

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练不酸的地方

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你都荒废两年了，差这一天两天吗
休息一下不碍事
或者去做一下有氧也可以

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一星期后就适应了，继续坚持

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Re：荒废两年重新练，休息两天还是酸痛还能继续练吗？
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