是这样的 小弟最近刚开始健身两个月 目前感觉体脂15%左右 现在想赶紧练出来六块腹肌 不知道怎么做能提速一下 看了很多b站视频 不知道该选择哪个 一天该练多久。
大家有什么意见或者建议吗?目前腹部情况的话使劲可以隐约看到六块整体的轮廓 加三块腹肌轮廓 不知道该怎么继续
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