求助各位健身大佬

5回复/ 1669 浏览
马刺一哥索汗(12级)楼主2024-09-13 14:34:10
求助各位健身大佬马刺一哥索汗 发表在健身区 https://bbs.hupu.com/fit

全部回帖

收起

控制饮食➕撸铁➕有氧 最快的办法
体脂下去了腹肌自然就出来了

控制饮食➕撸铁➕有氧 最快的办法
体脂下去了腹肌自然就出来了

亮了(2)
回复
查看评论(1)
引用 @张增好 发表的:
只看此人

控制饮食➕撸铁➕有氧 最快的办法体脂下去了腹肌自然就出来了

控制饮食➕撸铁➕有氧 最快的办法
体脂下去了腹肌自然就出来了

好的老哥 我想问下每天正常撸铁完 半小时跑步➕腹肌训练这样可以吗 不知道跑半小时会不会掉肌肉

好的老哥 我想问下每天正常撸铁完 半小时跑步➕腹肌训练这样可以吗 不知道跑半小时会不会掉肌肉

亮了(0)
回复
查看评论(2)
引用 @马刺一哥索汗 发表的:
只看此人

好的老哥 我想问下每天正常撸铁完 半小时跑步➕腹肌训练这样可以吗 不知道跑半小时会不会掉肌肉

好的老哥 我想问下每天正常撸铁完 半小时跑步➕腹肌训练这样可以吗 不知道跑半小时会不会掉肌肉

撸完铁腹肌带着练几组然后再有氧

撸完铁腹肌带着练几组然后再有氧

亮了(0)
回复
引用 @马刺一哥索汗 发表的:
只看此人

好的老哥 我想问下每天正常撸铁完 半小时跑步➕腹肌训练这样可以吗 不知道跑半小时会不会掉肌肉

好的老哥 我想问下每天正常撸铁完 半小时跑步➕腹肌训练这样可以吗 不知道跑半小时会不会掉肌肉

腹肌放在一个撸铁项目吧,隔几天练一次就好了,练到位

腹肌放在一个撸铁项目吧,隔几天练一次就好了,练到位

亮了(0)
回复

你别自我感觉体脂15%,上图看一下比较好

你别自我感觉体脂15%,上图看一下比较好

亮了(0)
回复
Re:求助各位健身大佬