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你是第一个说实话的，如果按照折返跑换算成直线距离，我觉得很多人都可以，但是折返跑肯定要比直线难多了，所以那些抖音大神出了吹就只能吹了！
你是第一个说实话的，如果按照折返跑换算成直线距离，我觉得很多人都可以，但是折返跑肯定要比直线难多了，所以那些抖音大神出了吹就只能吹了！
杨政粉，鉴定完毕。
另外杨政就是抖音大神
杨政粉，鉴定完毕。
另外杨政就是抖音大神
恭喜你可以打cba了
恭喜你可以打cba了
前排给老哥好评，说到做到
体测要连跑4次
体测要连跑4次
我95，也快30了。今天除了37°高温，还有个🐷队友助攻。我找了个女同事帮我掐表。我第一趟跑了快10个来回了，她还不喊停。我感觉都要晕倒了。然后她告诉我，她以为一个来回算一趟……但我也作弊了。第二趟，我足足休息了一刻钟才开始跑的。所以，客观来讲。就算我去空调房跑，只休息2分钟的前提下。四趟的平均值，绝对达不到“62S”所以，我还是被打脸了，是我自以为是，迷之自信了
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我95，也快30了。今天除了37°高温，还有个🐷队友助攻。
我找了个女同事帮我掐表。我第一趟跑了快10个来回了，她还不喊停。
我感觉都要晕倒了。然后她告诉我，她以为一个来回算一趟……
但我也作弊了。第二趟，我足足休息了一刻钟才开始跑的。
所以，客观来讲。就算我去空调房跑，只休息2分钟的前提下。四趟的平均值，绝对达不到“62S”
所以，我还是被打脸了，是我自以为是，迷之自信了
女同事暗暗估计你的体能上限呢。
女同事暗暗估计你的体能上限呢。
十七趟折返？还是单趟
十七趟折返？还是单趟
高中大学体测，1000米满分标准是3分18秒以内。
高中大学体测，1000米满分标准是3分18秒以内。
那你们这个高中平均水平有点高奥，我上大学班上第一3分05，第二3分15开外了，这么说全部不达标了
那你们这个高中平均水平有点高奥，我上大学班上第一3分05，第二3分15开外了，这么说全部不达标了[捂脸]
1020米，配速4分24秒就能达标。
有一项测试要求:前5秒钟跑完50米，然后休息1分钟，再用5秒钟跑完剩下的50米，你可以通过测试吗？
在你的理解里是不是70秒跑完100米，这岂不是很轻松。
有一项测试要求:前5秒钟跑完50米，然后休息1分钟，再用5秒钟跑完剩下的50米，你可以通过测试吗？
在你的理解里是不是70秒跑完100米，这岂不是很轻松。
哈哈，上海一家公司的西南办事处。江北嘴CBD写字楼，200平的看江落地窗办公室，就我一个人…拿上海集团管理岗的薪资，在重庆“为所欲为”，想几点起床就几点起，想几点下班就几点下班…一周只去4天，周五我自己给自己办理居家办公，每周都是小长假…
哈哈，上海一家公司的西南办事处。江北嘴CBD写字楼，200平的看江落地窗办公室，就我一个人…
拿上海集团管理岗的薪资，在重庆“为所欲为”，想几点起床就几点起，想几点下班就几点下班…一周只去4天，周五我自己给自己办理居家办公，每周都是小长假…
太嫉妒了，嫉妒使我扭曲，我要去举报你
太嫉妒了，嫉妒使我扭曲，我要去举报你
我们从前校队练过一种我觉得更可怕的。就是你从已方底线开跑，第一趟到罚球线折返，第二趟到三分线然后折返，第三趟到中场线折返，第四趟到对面三等线，后面几趟以此类推直到最后一趟到底线折返。每次跑完真的是要死了。
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我们从前校队练过一种我觉得更可怕的。就是你从已方底线开跑，第一趟到罚球线折返，第二趟到三分线然后折返，第三趟到中场线折返，第四趟到对面三等线，后面几趟以此类推直到最后一趟到底线折返。每次跑完真的是要死了。
好像都练这个吧
好像都练这个吧
其实这个折返跑，我高中训练的时候都是训练结束后教练拉体能在跑的，我记得当时要求训练完跑两个一分钟以内，现在想想当时确实挺狠的。
其实这个折返跑，我高中训练的时候都是训练结束后教练拉体能在跑的，我记得当时要求训练完跑两个一分钟以内，现在想想当时确实挺狠的。