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提肛,看到回复的一定要提十个
已提,谢谢
这个好,游泳很降火,之前脸上长痘痘 持续游了一个月都消了
游泳馆很贵的吧,一般人能经常去吗
[图片]
开个卡呗
年卡好几千吧,学生真开不了一点
提肛有什么用啊
让1舒服
谢谢jr
谢谢你提肛侠
你要深吸一口气,再提肛,会感觉到丹田的气直冲天灵盖。
上班摸鱼
让女孩子用手指甲轻轻的摩擦全身
看医生说每天三分钟平板支撑对身体好,现在已经坚持十天了
分组做吗
前排提示 有痔疮的jr 不要提肛
学了好几次游泳都没学会,有没有什么办法
多喝水,相信你的身体,会做出反应的。对了,记得选个救生员比较近的位置下水
每天1小时游泳
找个好的泳池太难了
多练,多观察别人的动作,我也是今年夏天才学会,去了三次就学会了
主要是不伤身的运动
右肩拉伤了,还没好