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今上午又试了一下2分钟三分球强度投篮，23中19，完成15个还是比较简单的，就昨天和今天练了练两分钟的，对了，我和杨政一样大。 434回复/ 50亮153544 浏览

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血清2024-09-13 07:29:44发布于河南

点灭只看此人举报361楼

引用 @xiaojh00 发表的:

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你跑4趟，还能保持65秒的成绩吗，CBA是跑四遍17折，每趟休息两分钟

我这是打了两个半小时球后才测的，等周末再试一次

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北卡的蓝光2024-09-13 07:35:13发布于江苏

点灭只看此人举报362楼

引用 @行至山岸又逢花发表的:

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楼主这可能是录了很多次的最好一次，杨政那只有一次机会而且还是正式测试会紧张。你让楼主去参加体测也未必能投多高。

杨政在抖音不是三分神射手吗

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十年前的大桥下2024-09-13 07:40:42发布于江苏

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引用 @阿布索留特塔尔塔罗斯发表的:

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杨政没篮子的，年轻那会纯靠身体往里杀。

这种空位投篮，但凡专业训练个半个月，保证能过体测。

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十年前的大桥下2024-09-13 07:42:48发布于江苏

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引用 @GG大西布发表的:

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投篮训练是最不会撒谎的。实战可能因为对抗导致投不进去，但日常训练只要下功夫那肯定会有提升。别说职业了，身边大把同学本来投篮一塌糊涂每天练变成中投靓仔的

说投不进的去看看贵州科比。

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欧德较酷2024-09-13 07:43:24发布于辽宁

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引用 @躲哪儿的发表的:

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他们深蹲那个幅度这么说吧，假如你做标准全蹲极限是100kg蹲一个，用他们那种蹲法你最少可以上140kg

这么能混啊

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欧德较酷2024-09-13 07:44:35发布于辽宁

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引用 @马赛克123 发表的:

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找不到那个帖子了，真的，不夸张的讲你很难想象这个人是靠篮球生存

就这还牛皮哄哄的呢，真恶心🤮

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欧德较酷2024-09-13 07:45:54发布于辽宁

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引用 @MichaeLCch 发表的:

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把杨政身体给他，哈哈，第二个张宁

张宁真猛，小钢炮一样，看过好几场接球就投，真他娘的准。

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飞羽72024-09-13 07:46:50发布于四川

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兄弟，你不去打职业屈才了。

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纳兰飘雪2024-09-13 07:50:08发布于山东

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这届球迷真就
“你行你上啊”
“中”
[虎扑表情-这就叫专业]

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用户04729753242024-09-13 07:50:33发布于广东

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引用 @莱山东契奇发表的:

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以前经常练一分钟的，两分钟的基本没练过，这玩意太遭罪了，跑完以后浑身发软

我是说你这投篮稳定性应该是打过水平还可以的比赛。很多cuba后卫投篮手型，稳定性都不一定有你好。你这两分钟强度投篮投成这样确实业余天花板了

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去路迢迢92024-09-13 07:51:15发布于安徽

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自投自抢这种，越准的人越轻松，投进了，球的落地点就是可控的。不需要在捡球上浪费体能。越是不进越累，满场捡球。对于CBA球员来说，这个都过不了的话，应该是没脸了。

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吃taco的历史得分王2024-09-13 07:53:09发布于安徽

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老哥牛逼

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曼联名宿布鲁诺2024-09-13 08:18:39

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引用 @ccc西瓜发表的:

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有一球直接弹到了篮板上沿然后掉到篮架后面滚到隔壁场地去了杨政人直接消失在镜头找球找了老半天给我笑疯了

[图片]

有一球直接弹到了篮板上沿然后掉到篮架后面滚到隔壁场地去了杨政人直接消失在镜头找球找了老半天给我笑疯了

确实离谱，昨天晚上跟同事又看了一遍，还是嘎嘎爆笑

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深夜忽梦少年事2024-09-13 08:23:22发布于北京

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引用 @广西宾阳佬发表的:

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能提高一点，但和职业差距不是一点，体育馆的教练无非是体育生类型的，考分数上去，还要教学，职业就专业练这个，靠这个吃饭。

打全场实战比赛肯定差距巨大，无人对抗投篮这个比普通人优势明显，很多教练员都有一手好篮子

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哦哦哦退now2024-09-13 08:39:27发布于河南

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老哥牛逼，是干嘛的

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爱吃鱼的老莫2024-09-13 08:43:06发布于江苏

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引用 @包治百病金银花露发表的:

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可能，紧张，未必

[图片]

可能，紧张，未必

尽搁那找理由

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扉仁哉2024-09-13 08:43:19发布于广东

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引用 @莱山东契奇发表的:

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杨政投进了七八个，还说自己训练了好几个周，感觉有点不真实，投篮和折返跑达标是普通人通过训练就能达到cba体测标准的两个项目了

有点好奇，这项测试本西蒙斯不知道是什么成绩

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飞光飞光劝尔一杯酒2024-09-13 08:57:39发布于天津

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烟台老乡，不得不狠狠点赞

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ddr3332024-09-13 08:59:30发布于重庆

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引用 @莱山东契奇发表的:

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18分钟？你投了几组，老哥

你没看错，就是字面意思，膝盖痛弯不下去，本来就不会投3分，当有氧运动了，当然包含了往返10圈上篮热身和定点单手投篮在内，投不来3分球

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忽感阴风阵阵2024-09-13 09:00:49

点灭只看此人举报380楼

之前不是说一分钟15个吗，怎么变成两分钟25个了

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Re：今上午又试了一下2分钟三分球强度投篮，23中19，完成15个还是比较简单的，就昨天和今天练了练两分钟的，对了，我和杨政一样大。

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