运动是内啡肽,美食是多巴胺,本身是两种完全不同的快乐激素。内啡肽是先痛后爽,多巴胺是先爽后痛。客观来说,哪一种缺了都会出问题。但感觉你误会了一点,健身的人并不是禁欲,反倒有更好的本钱去实现欲望,所以才建议人运动,可以内啡肽和多巴胺两者具得。刷短视频、吃美食这类行为,属于刺激多巴胺分泌,而多巴胺的机制,又是让人渴望更快速、分泌更多的多巴胺。说极端点,毒品的原理,就是让人瞬间多巴胺爆炸,所以才爽、戒不掉。所以两者都需要。但你说“跑步也是成就感获得快乐、我喝酒也是快乐”,这显然不是一回事了。你理解的所谓优越感,不过是这些人深知,要想满足身体的欲望,也要付出一定的代价和努力。
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