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改了一下投篮发力，求指点 34回复/ 4亮5303 浏览

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虎扑JR04791992192024-09-09 23:06:56发布于陕西

点灭只看此人举报21楼

这个屈膝到底的时候应该也是沉球到底的时候，然后伸膝举球，试着有意沉球

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虎扑JR20585030062024-09-09 23:56:29发布于北京

点灭只看此人举报22楼

下肢蹬伸还可以快一点，找到弹射的感觉

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黑erliyue2024-09-10 16:14:54发布于江苏

点灭只看此人举报23楼

手快脚慢

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刘后浪2024-09-10 19:29:20发布于安徽

点灭只看此人举报24楼

手快脚慢，没同下同上，建议看看fui教练视频。不过楼主这力量可以，照样投三分

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中行第一背锅侠2024-09-13 16:24:48发布于广西

点灭只看此人举报25楼

需要瞄这么久的话还是提提出手速度吧

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我不想打一号位2024-09-13 17:34:00发布于陕西

点灭只看此人举报26楼

“我投篮以前屈个膝骗骗他”

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虎扑JR07974554502024-09-13 19:31:49发布于山东

点灭只看此人举报27楼

你这和投石一样，你试试从拿球就往上

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勒布朗詹姆斯跑的快2024-09-13 19:48:57发布于山东

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手快脚慢

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这货是个二货2024-09-13 22:55:35发布于浙江

点灭只看此人举报29楼

是不是手掌根没有贴住球。

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阿炮你投啊2024-09-14 01:13:50发布于广东

点灭只看此人举报30楼

xd感觉你太想追求人和球同上同下的过程了导致身体太紧绷，可以试着投篮的时候身体放轻松，可以试试这个方法找发力感，找个近一点的地方，手架在投篮点腿下蹲，然后腿先发力感受腿的力传到手肘顺势往上顶，这个过程中上半身不要主动发力
ps:如果你投篮都是先下蹲再开始投这个习惯得改，这样不仅出手慢还更容易脱节

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杀破狼威猛先生2024-09-14 16:14:59发布于广东

点灭只看此人举报31楼

多在篮底练练协调发力，动作很不协调，你应该没办法快速出手

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北培张学友楼主2024-09-14 19:36:57发布于湖南

点灭只看此人举报32楼

引用 @阿炮你投啊发表的:

只看此人

xd感觉你太想追求人和球同上同下的过程了导致身体太紧绷，可以试着投篮的时候身体放轻松，可以试试这个方法找发力感，找个近一点的地方，手架在投篮点腿下蹲，然后腿先发力感受腿的力传到手肘顺势往上顶，这个过程中上半身不要主动发力ps:如果你投篮都是先下蹲再开始投这个习惯得改，这样不仅出手慢还更容易脱节

有道理

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北培张学友楼主2024-09-14 19:37:46发布于湖南

点灭只看此人举报33楼

引用 @阿炮你投啊发表的:

只看此人

xd感觉你太想追求人和球同上同下的过程了导致身体太紧绷，可以试着投篮的时候身体放轻松，可以试试这个方法找发力感，找个近一点的地方，手架在投篮点腿下蹲，然后腿先发力感受腿的力传到手肘顺势往上顶，这个过程中上半身不要主动发力ps:如果你投篮都是先下蹲再开始投这个习惯得改，这样不仅出手慢还更容易脱节

我习惯在头顶出手，如果提早起球的话就达不到出球点

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阿炮你投啊2024-09-14 23:05:26发布于广东

点灭只看此人举报34楼

引用 @北培张学友发表的:

只看此人

我习惯在头顶出手，如果提早起球的话就达不到出球点

每个人有自己适合的发力模式，你只要到自己发力的感觉就行了，正确的发力感觉是什么，就是身体可以很放松的（不紧绷）将球投的又高又远，这个动作感觉不到就换一种动作多试试，不管什么动作记住一定要腿先发力感受力传到手上

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Re：改了一下投篮发力，求指点

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