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没看出来雨神这么瘦力量还这么强
确实牛逼 唱歌弹吉他打篮球都比我牛逼多了
确实牛逼 唱歌弹吉他打篮球都比我牛逼多了
看这双腿，不就是广大jrs最喜欢的吗？小腿细，大腿粗，有力量感。看起来像是练过啊
这肯定练过啊，不去健身的估计都不知道有助力带这个东西，就算知道，不真正练过怎么绑手上都不知道，这肯定有系统练过的，没塌背，用核心下肢起来一般人没练过不知道发力的
这肯定练过啊，不去健身的估计都不知道有助力带这个东西，就算知道，不真正练过怎么绑手上都不知道，这肯定有系统练过的，没塌背，用核心下肢起来一般人没练过不知道发力的
一次把铁头一起带上就好了
那怎么确认铁头没有收钱
那怎么确认铁头没有收钱
全场最佳。
别的不说 这握力是真的强
别的不说 这握力是真的强
我俩打过好多次球，速度快，力量足，三分基本没丢过
我俩打过好多次球，
速度快，力量足，三分基本没丢过
黄巧是你吗
黄巧是你吗
我真行
我没试过，不过我现在双手传统硬拉可以150KG。前两年能170KG。
我没试过，不过我现在双手传统硬拉可以150KG。前两年能170KG。[吃瓜]
这玩应没试过，我硬拉能100公斤练组，一组8-10次，硬拉极限150公斤，不知道这玩应我单手能不能拉起来，我感觉这玩应是不是主要看握力？我感觉我硬拉的时候对我影响比较大的是握力，我又不爱用助力带。
这玩应没试过，我硬拉能100公斤练组，一组8-10次，硬拉极限150公斤，不知道这玩应我单手能不能拉起来，我感觉这玩应是不是主要看握力？我感觉我硬拉的时候对我影响比较大的是握力，我又不爱用助力带。
我现在训练重量跟你差不多，也没带助力带你去试试能不能拉起来。我们这边健身房没有这么重哑铃
我现在训练重量跟你差不多，也没带助力带你去试试能不能拉起来。我们这边健身房没有这么重哑铃[吃瓜]
100kg标准硬拉，健身一段时间应该都不难达到。100kg哑铃虽然单手，但是全身发力模式是相似的，能标准硬拉100kg杠铃的应该都能拉起哑铃。单手拉的难点其实在于握力，我们城市有个火锅店搞过100kg哑铃硬拉活动，我试过徒手没起来，戴助力带超级轻松(当然，助力带的不算)。这种特制哑铃握柄还更粗一些，更考验握力，估计得杠铃徒手全正握随便拉200+的以上的大神才能驾驭。
100kg标准硬拉，健身一段时间应该都不难达到。100kg哑铃虽然单手，但是全身发力模式是相似的，能标准硬拉100kg杠铃的应该都能拉起哑铃。单手拉的难点其实在于握力，我们城市有个火锅店搞过100kg哑铃硬拉活动，我试过徒手没起来，戴助力带超级轻松(当然，助力带的不算)。这种特制哑铃握柄还更粗一些，更考验握力，估计得杠铃徒手全正握随便拉200+的以上的大神才能驾驭。
玄学啥呀，这一看就是天天锻炼的
之前做健身房来了个跟我差不多瘦的的，刚办了卡，我卧推完他直接拿我重量去试了，歪来歪去的但还是起来了，我刚进去可是被空杠压的。
之前做健身房来了个跟我差不多瘦的的，刚办了卡，我卧推完他直接拿我重量去试了，歪来歪去的但还是起来了，我刚进去可是被空杠压的。
好厉害
好厉害
那怎么确认铁头没有收钱
那把B太带上监控铁头吧
那把B太带上监控铁头吧
