这是什么团队?怎么有这么多女的可以提离地面?按我的理解,平均水平的女人,例如我单位的女的,肯定没有任何女人能做到,哪怕是双手
也有个发力方式的问题。大重量抬、扛、拉等主要靠腿和躯干做功,手只是起固定作用。这视频里如果不懂硬拉的把很多发力分配到手臂上,就别想拉起来。
这是什么团队?怎么有这么多女的可以提离地面?按我的理解,平均水平的女人,例如我单位的女的,肯定没有任何女人能做到,哪怕是双手
也有个发力方式的问题。大重量抬、扛、拉等主要靠腿和躯干做功,手只是起固定作用。这视频里如果不懂硬拉的把很多发力分配到手臂上,就别想拉起来。