说实话这徒手硬拉动作感觉有点怪，男子150真的一般般，女的就真有点牛了，尤其不带助力带的传统硬拉，要不她极限还要多很多，要不有点假。如果说她第一次没成功或者没做好准备，那说明这至少接近她极限，不戴助力带做成这样动作，确实有一丢丢假，不排除她是那极少数可能

健身房硬拉2倍体重的女生大有人在，不要再招笑了，国服2线就有

我也觉得可能假的，传统硬拉不戴助力带，拉接近极限重量，不应该是这状态，女子传统硬拉150不戴助力带是非常难的，按她的体型绝对的大神级别，而且极限重量往往不戴助力带难度会大增，一般到了极限重量握力是跟不上的，而且拉起来后她整个结构都松散了还能保持比较轻松，确实有点怪，不排除她是那极少数。还有一种可能她是在表演，这远不是她极限重量

安妮无腰带拉170。 也很轻松啊

150kg我是做不到，以前64kg的时候我能硬拉120kg，现在76kg，一身肥膘，120都不知道能不能拉起来

硬拉脚并拢，这是什么动作

不一定哥们，这女的可能比你还重，还壮，如果李雯雯能拉起来你肯定不会怀疑的吧，她可能比李雯雯还重也不一定，抖音肯定要瘦身美图的，视频看着瘦瘦小小的，实际可能比野猪还壮的

她大腿可能比你还粗，人家是瘦身美图过的，实际本人可能一头牛一样

网络上东西很多，但你没有学会，就跟你没关系，并且这个视频跟举重半毛钱关系都没有

很标准的，启动臀位刚好，有个向下沉带动下背张力保持住，髋关节带动后侧链肌群发力，虽然粘滞长了点，动作我真觉得挺好的

我说图里那个，那个仰脖子的

旁边教练吃的什么，看起来很香啊

不太能理解你的点，如果你是个正常的男的，你不是腰有什么毛病，你只要去过健身房尝试过硬拉这个动作，你就会知道管你动作怎么样150正常练练都是能拉的，因为弯腰捡起一个重物所需要的肌肉群是人正常生活中都可以锻炼到的，硬拉在不重视受伤的前提下可以算是上重量门槛比较低的力量举项目了；其次虽然这是个女生，但是你看看她的臀和大腿的维度，表明了她的训练水平和下肢力量水平肯定不低，然后从她硬拉动作的标准程度来看她对于动作的打磨肯定是下了功夫的，髋铰链的驱动都很标准，最后她如果是秒起就算了，她在如此粘滞的状态下将这个质量拉起，足以表明她的吃力。你却还站在你胸有成竹的好像很专业的角度，好像是你自己都难以接近的重量一个互联网上的女生却拉起来了，来油腻地妄言别人的片是假的，这种对别人表示钦佩和赞许即可的事情，自己半瓢水非要骂骂咧咧来乱插一句胡话，真醉了

哦哦好的

比我卧推强，再给我一年都不一定能推起150kg，目前125kg~

我觉得需要要怪抖音镜头的p图功能吧，我70kg极限拉过140kg，朋友里有个90kg极限能拉200kg的，我还是比较清楚150kg的难度和含金量的，就这个视频里手臂和手掌握杆的情况完全不像大重量该有的形态，不知道是不是磨皮功能把肌肉血管线条和掌骨绷紧时的线条都给磨掉了，加上最后挺直那一下动作太过丝滑和我们爱好者挑战极限重量时的状况完全不同。直觉上妹子体重大概也就是也就60kg（可能存在判断错误）的样子，拉到2.5倍体重对爱好者来说其实已经快接近极限了，具体可以参考之前劲夫（80kg?）拉245kg时的手臂状况和全身的动作节奏。
当然可能是我孤陋寡闻，毕竟我去过的健身房都比较一般，没见过有妹子上大重量的，可能女生的硬拉手臂状况都是这个样子，加上妹子腰部力量足够强大，挺直身体会比较轻松。要是觉得我是在酸，为了安慰自己诋毁瞧不起人女生我也认了，毕竟我确实没成功拉过150kg。

视频里的那个女的技术挺好的。她杠贴着小腿，臀位就不会有问题。我觉得150应该不是她的pr，看着还是挺轻松的。

练完别卸，我做组飞鸟。

其实真的还好，传统拉过膝锁定阶段的大重量抖腿很真实，练力量举的女性小级别选手本身肌肉线条不会太明显。我是小骨架，68不到的时候拉200穿上衣服跟没训练痕迹一样。