医生说马尾状断裂比较严重，要打石膏8周，之前是长石膏到大腿，现在石膏锯短到膝盖以下了，下个月才能拆掉石膏换跟腱靴

你这大夫还挺保守的，你这样换跟腱靴会非常麻烦。跟腱靴的垫子基本都是固定的高度，你石膏固定8周，那应该恢复的不错，一般过了6周就恢复的差不多，没有二断风险。可能拉伸能力退化厉害，一开始估计跟腱靴的垫子对你来说会太低了，不行就多加几层垫子。穿上靴子也不要全负重落地，双拐行走，或者买个跪式助行车，那玩意超好用。出门吃饭啥的比拄拐好用多了。在家就拄拐，我当时可以适当的下地拄拐走一走，要不突然下地脚充血的感觉太难受。恢复过程我算是非常有经验，左右脚双断[捂脸][捂脸]

嗯嗯，我也想打算提前做康复，长石膏一个月刚锯掉时，膝盖像朽了一样受不了力，伸直弯曲都疼得厉害，不敢想象跟腱脚踝两个月左右没动过会是什么样子。

老哥你干啥子啊，怎么会左右都伤了，这样就算手术了，以后稍微运动下都不太行吧，虽然听医生说手术后打球什么的没问题…

很正常，第一次的时候我也是长石膏，14天拆线换的跟腱靴。刚拿下来石膏那个腿根本不受力直接就耷拉下去了。所以现在可以适当活动一下，等你拆石膏，小腿会非常纤细，就和萎缩了一样。
第一次打篮球无征兆断的，这次是体重大了，太胖了。第一次我比较谨慎，一开始靴子里面的垫子感觉不够，我就自己加了几层，然后慢慢拆的。好了之后恢复恢复基本没有特别大的差别。这次我就稍微的激进一点，我自己洗澡石膏湿了不能用了，我就自己在家换的靴子。两周我就完全负重脱拐走路了，目前刚满4周，基本可以接近九十度了。

我觉得你还是保守一点，尽可能多拄拐少负重，跟腱靴还是djo的好，穿着感觉和功能还是比较不错的，后期可以买个鲍尔芬的跟腱护踝也能有点作用。

石膏一直没拆，你做的微创么？

开刀手术的，但医生没说要拆线，术后第三天就让我回家了，说一个月后去锯石膏，再等一个月才取石膏换跟腱靴。

现在是长石膏锯成短石膏了，老哥你自己换的跟腱靴，医生没让你去做检查之类的吗

我也是开刀。我看网上大家都是两周拆线，这么久不拆线，拆石膏的时候拆线那不要爽歪歪？还是可吸收线？我出院大夫都是嘱咐我三天一换药，主要是杀菌，这玩意最怕感染，我都自己弄。

换靴子都是自己换的，医生就是摸一摸就行。跟腱靴一般厂家都会在医院，一个电话就送来了，这东西功能都一样，就是固定，差异就在佩戴的舒适度上。

跟腱恢复就是怕感染，一旦感染非常麻烦，我知道有感染导致跟腱坏死的，不过医生肯定都给你考虑好了，不用担心太多。恢复期一定要控制好体重，患肢不能用力，所有的压力都在另一条腿。

嗯嗯，明白了，谢谢老哥，老哥以后不打球了吧？

对，野球场别做这种半径特别小速度特别快的转身准没错，我之前打全场有个习惯就是无球冲到固定站位的防守人面前然后一个270度转身移动到他侧后方要球，上次打全场第三次做完这个动作就感觉跟腱内侧凉了一下，万幸跟腱没断但是旁边的肌肉肯定是抻了，到现在摸起来还是有点凹陷。当时刚开场，之后又打了一个多小时，现在想想都后怕