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我反正跑不了
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我大学定向校队 400米没练过54秒 大学一万米日常放松跑48分钟左右。我按5分配最多跑过13公里 按6分配跑过一次半马给我累的啊。因为我中距离跑的多所以配速降下来会跑的比较难受。你要说6小时跑完42公里我可能能跑下来,但肯定腿得废。我这条件不敢说自己能跑完马拉松,不知道那些一个个说轻松的能有几个跑的下来
不用系统训练,十公里,跑一休一。三个月,每周一个lsd,进430没问题。
其实正常健康男性像你说的那样训练,跑进4都可以,我算体质比较差的了,都能做到,当然了坚持和合理的训练计划才是关键的,这一点99%的人都做不到的
大一的时候跑半马,很多人只是报 10km 的而已,21km 的都没多少人报名
偶尔晚上自己随随便便慢摇个三五公里那叫适度锻炼身体,马拉松一直都是极限运动的一种,完全不是一回事,也就一帮天天网上冲浪的飞柱死宅能意淫成一码事
问题是,很多跑过马的老哥也晒成绩了呀,他们也是大肥猪嘛?开口就是一句有本事先去跑跑再来bb,结果晒图了死忠粉还要嘴硬继续去怼人家,你也别说我仗势欺人,我也可以给你晒跑步记录,污渍能完赛很了不起了,但死忠脑残粉这嘴脸在装什么?人家评价一句这个成绩其实很一般,各种人身攻击,真是离谱
你这么装,要不三分配跑完全马呗,接吗?喜欢秀奖牌是不
三分配全马,咋说呢?
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一言为定啊,等着你打钱
确实,马拉松群晒跑步基本都是鼓励,跑得快的就是牛逼,跑得慢的就是鼓励坚持
你搞错方向了,人家怼的也不是污渍,而是污渍的脑残粉而已,别人给个中肯的评价也能怼别人说人家装,那别人还能不上图回应嘛,发了图又扯东扯西说你那么牛逼怎么没人邀请去参加奥运会,你那么牛逼一年赚几个钱,你觉得这种人是你你会惯着嘛
我PB才335,你这太厉害了,虽然比我强太多,但是在虎扑你还得练。
人家接了你7分了,你在这里提又坐地提到3分配速,别光口嗨你来点实在的啊
就是基普乔格贝克勒法拉赫大迫杰来了,也赢不了这哥们1分钱
地方可是我挑 我可没说国内?只会口嗨?
你不会选在马里亚纳海沟吧
很难办到的,最远跑过 20公里,最后几公里已经出现膝盖疼脚踝疼的情况了,身体承受不住负荷
你不如先打钱,跑不完他还你
职业选手都赚不到你一分钱
到处看你回复的,7分配速很轻松,不妨你今晚测试下,7分配速的10公里吧,全当打我们脸顺便锻炼一下身体了。
7分配十公里真的轻松
他可能是吹牛逼,但你一定在吹牛逼
爆杀
多少,我先报个名
全马7分配,我跑下来你给我5000,我跑不完给你三倍,求求了,和我赌吧
关你屁事?
我以前的跑步群里 有个老哥5公里19分多 10公里40分 人家一晒图 别人说牛逼 他都说 你们多练练也能达到 从来不会说 你们这群废物没戏的 但是事实上我跑了一年多 也练不到20分5公里 40分10公里