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又不是冲刺跑很难？十个有7个能跑完 很难？
又不是冲刺跑很难？十个有7个能跑完 很难？
你跑过吗
你跑过吗
又不是冲刺跑很难？十个有7个能跑完 很难？
又不是冲刺跑很难？十个有7个能跑完 很难？
慢跑了快六个小时
确实好久。
慢跑了快六个小时[吃瓜][吃瓜]确实好久。
半马100，后半程就算九分配，不是比uzi快多了，你没上过小学？算不清？
半马100，后半程就算九分配，不是比uzi快多了，你没上过小学？算不清？
你说的难道不是散步，9分配叫散步啊，逆天。你家散步都这么快，跑起来还不起飞。快去参加比赛吧
你说的难道不是散步，9分配叫散步啊，逆天。你家散步都这么快，跑起来还不起飞。快去参加比赛吧
又不是冲刺跑很难？十个有7个能跑完 很难？
又不是冲刺跑很难？十个有7个能跑完 很难？
十个里有七个能跑完你确定？你跑过么
十个里有七个能跑完你确定？你跑过么
得了吧 你说冲刺跑可能有人受不了 这种跑十个里有78个可以 真没啥吹的
看看你的马拉松
看看你的马拉松
十年前走了二十几公里，脚已经顶不住了全是泡
十年前走了二十几公里，脚已经顶不住了全是泡
前几天去北京，早上逛颐和园，下午圆明园，晚上鸟巢，一天走了24公里，和死了没什么区别
前几天去北京，早上逛颐和园，下午圆明园，晚上鸟巢，一天走了24公里，和死了没什么区别
区里有老哥能完成这个吗
我只跑过半马，当然配速比他快，但我不敢说全马我能跑下来。毕竟对自己没做到过的事情要保持敬畏之心。
我只跑过半马，当然配速比他快，但我不敢说全马我能跑下来。毕竟对自己没做到过的事情要保持敬畏之心。
区里有老哥能完成这个吗
去年完成的，污渍这个成绩还算可以，普通人半年能跑1000km，差不多也能这个成绩完赛。
去年完成的，污渍这个成绩还算可以，普通人半年能跑1000km，差不多也能这个成绩完赛。
比物资快点
比物资快点[得意]
其实很正常，因为一次也就练一个小时无氧，挤不出二十分钟和体力给有氧
其实很正常，因为一次也就练一个小时无氧，挤不出二十分钟和体力给有氧
的确是这样，很多人都不会练有氧。但有氧运动其实很重要的，应该匀一些时间给有氧，六年，身上肉量也堆起来了，调整训练计划，多做一些有氧没坏处的。
的确是这样，很多人都不会练有氧。但有氧运动其实很重要的，应该匀一些时间给有氧，六年，身上肉量也堆起来了，调整训练计划，多做一些有氧没坏处的。
不是完成全马的人40w，是参加了完成的
不是完成全马的人40w，是参加了完成的
确实，没上的永远是最强的
确实，没上的永远是最强的
说了那么多，让他上个马拉松配速图看看呗
又不是冲刺跑很难？十个有7个能跑完 很难？
又不是冲刺跑很难？十个有7个能跑完 很难？
40多公里，哥们要不然开定位跑一个
40多公里，哥们要不然开定位跑一个
得了吧 你说冲刺跑可能有人受不了 这种跑十个里有78个可以 真没啥吹的
一开口就是纯云，十个里面能有五个能跑下五公里就不错了，早上体育场跑步的人过十年还是这么多人。
一开口就是纯云，十个里面能有五个能跑下五公里就不错了，早上体育场跑步的人过十年还是这么多人。
把我干趴下算什么本事，有种跑个马拉松试试
上来就说人家死肌肉，，敢问你是有健身痕迹还是跑过马拉松啊
上来就说人家死肌肉，，敢问你是有健身痕迹还是跑过马拉松啊