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全马容易崩，一崩就没了，感觉后面有一万个人拉着你，前面是堵墙，腿重千斤啊。
全马容易崩，一崩就没了，感觉后面有一万个人拉着你，前面是堵墙，腿重千斤啊。
后半程全靠倔
后半程全靠倔
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那你一定是躺床上的植物人吧
那你一定是躺床上的植物人吧
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那不是你自己有问题？
那不是你自己有问题？
你听他吹牛，别说跑了，你让他走5个半小时试试
对于我一个平时不跑步，还跑完过两次全马的人来说，确实不怎么难，你没跑过不代表别人不行
对于我一个平时不跑步，还跑完过两次全马的人来说，确实不怎么难，你没跑过不代表别人不行
没事，我足够浪，跑步一年直接失误报了个杭马，差点冻死我，407完赛，25公里后就开始撞墙[捂脸]
去年杭马是不是降温贼冷啊
去年杭马是不是降温贼冷啊
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那你也是扯淡吧，五公里慢跑跑步下来还六年健身，你健哪去了。只要有锻炼心肺能力怎么可能跑步下来，我自己跳跳绳一天跳个半小时坚持一年，后面就能跑五公里了就是慢点35分钟跑完，但是有点小累跑了几次就没跑了，但你要说跑不完那不至于最多跑完得歇一两天再继续
那你也是扯淡吧，五公里慢跑跑步下来还六年健身，你健哪去了。只要有锻炼心肺能力怎么可能跑步下来，我自己跳跳绳一天跳个半小时坚持一年，后面就能跑五公里了就是慢点35分钟跑完，但是有点小累跑了几次就没跑了，但你要说跑不完那不至于最多跑完得歇一两天再继续
后半程全靠倔
你很牛逼了，不过全马应该多跑，跑的多了配速自然上去了，第一次跑全马，都跑不出自己的实力。
你很牛逼了，不过全马应该多跑，跑的多了配速自然上去了，第一次跑全马，都跑不出自己的实力。
是的 因为现在大部分健身都是做的无氧 和跑步完全都bu gua g
是的 因为现在大部分健身都是做的无氧 和跑步完全都bu gua g
多少会练点核心和心肺能力吧……你要说跑的多可能不行，五公里都不行实在有点……毕竟我上我真行
多少会练点核心和心肺能力吧……你要说跑的多可能不行，五公里都不行实在有点……毕竟我上我真行
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我几千块工资也能跑个半马，你呢
我几千块工资也能跑个半马，你呢
根据《2023中国路跑赛事蓝皮书》显示，自中国田径协会2016年有完整数据统计以来，至2023年底，全国至少有250万人完成过“半马”或“全马”赛事，其中“全马”累计完赛人数64.17万，比2022年增长14.27万。有官方数字统计的，免得有人说是个人都能跑完。
根据《2023中国路跑赛事蓝皮书》显示，自中国田径协会2016年有完整数据统计以来，至2023年底，全国至少有250万人完成过“半马”或“全马”赛事，其中“全马”累计完赛人数64.17万，比2022年增长14.27万。
有官方数字统计的，免得有人说是个人都能跑完。
而且，经常锻炼且有能力跑完全马甚至半马的，九成都会去报名拿个完赛牌，所以这数字可以说准确率很高了。也就是说全国能跑半马的就两百万不到，全马的六七十万
而且，经常锻炼且有能力跑完全马甚至半马的，九成都会去报名拿个完赛牌，所以这数字可以说准确率很高了。也就是说全国能跑半马的就两百万不到，全马的六七十万
和你赌一w，你跑完我给你，跑不完你给我
和你赌一w，你跑完我给你，跑不完你给我
我也想挣
我也想挣
这个对经常运动的真不难
开玩笑吧，我天天运动，跑步十公里不累，骑车可以单飞一百公里，你让我跑全马，我真跑不动
开玩笑吧，我天天运动，跑步十公里不累，骑车可以单飞一百公里，你让我跑全马，我真跑不动