老奶奶逛大街

还是打篮球简单，拍拍球就行了，撞不过别人就不撞，抢不到篮板反正只要有抢的动作就行了。而且场上是5个人，反正输了你们不能怪我一个人

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前几天不是还吹破天，游泳100米有多逆天的厉害，吊打110米栏

王哲林来看看什么叫训练

王哲林来看看什么叫训练

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就第一个坐床上那个动作真的有效果？

所以说训练是不会骗人的，潘展乐的努力为他换回来了世界纪录。你不练你天赋再好也白搭。

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慢慢才上来的，以前训练方式很不科学，特别现在篮球的训练方式也很不科学。看nba巨星，有上重量的大腿和臀部力量强化的箱式深蹲，臀桥，六角杆硬拉，也有小重量的专项的核心和平衡性训练。咋们男篮的训练视频看着真辣眼睛，腿部和臀部不上重量，平衡性训练不做。明显看出来打世界级比赛对抗不住，随便对抗一下就要丢球脱手，唉…

王哲林那所谓的训练感觉对比潘展乐的热身都算不上

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这种拿过冠军的，以后退役了健身房是不是随时都能用

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就我所知，篮球的训练量其实一直不低，王哲林那个只是个例，而且考虑王哲林的伤病史，再猛练就是找死，普遍存在问题是在两个：一个是训练效率低，纯堆量，还有一个是负荷管理差，很多都是带伤训练，结果越练越伤。我一个朋友做体能训练的，他的意思是虽然高校里一篇篇的科学训练论文发不少，但是人们在训练的时候却并不重视科学性。

不训练就能称霸国内拿大合同泡网红就心满意足了，你还指望篮球这群逼有民族荣誉感刻苦训练为国争光，cba一开赛又是各种mvp还有亚一控五星前锋了，只能说，cba是什么臭鱼烂虾，像王哲林这种不训练的逼都能进国家队都能拿mvp打爆他们，唉

就第一个坐床上那个动作真的有效果？

是不是运动员不能在外面吃饭？