这个造型

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建议手术，现在手术都很成熟了，无论融合手术还是微创都没问题。不用担心术后康复要很长时间，这都是小手术了。如果想复发几率小一些建议融合手术。但已经被压迫的神经不好恢复，例如腿酸、麻、腿力气小可能一两年都恢复不了。如果不手术继续压迫神经，后期会更严重。去正规医院听医生的就好。不建议手术、保守治疗的纯纯耽误人，推拿针灸等各种偏方，吊用没有！从这条路走过来的，比较有发言权，也值得参考。

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老哥道理我懂啊，普通家庭要生活呀，顶梁柱在这呢，我光说叫我老爸不干他也不肯，我只能和他说如果确定动手术的话，肯定要等康复好了才可以去开车，感谢老哥

别信他的。腰椎间盘突出，所有的中医和锻炼都没用。只有两种办法，手术和躺着。我已经融合了。久病成医，有问题可以和我讨论一下。

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老哥我太顶你了，我上面恢复严重压迫神经就得手术，不然会神经坏死大小便失禁。结果有个人回复我说我在危言耸听，可以保守治疗……我真特么无语了，都严重压迫神经了还保守治疗个锤子啊！！！！这种人真的感觉得先去医治一下脑子了。做个微创2小时下地，隔天就出院了

多找找，我回老家找的。我是L4突出，L5膨出。建议减肥，对游泳。

现在我每天坚持的动作是站直身子，扶墙就行，腿向后抬，抬到脚尖与地面垂直，这时候会感受到后背和屁股有一根筋是绷起来的，就要这个感觉，保持5到10个数，重复几次自己定，两条腿交替进行，每天早晚各20分钟。本人做的所有动作里最有用，最好掌握的动作。