打钢钉了还微创？我也是打了4个钢钉后腰开了个10多厘米的口子

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这个造型

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现在我每天坚持的动作是站直身子，扶墙就行，腿向后抬，抬到脚尖与地面垂直，这时候会感受到后背和屁股有一根筋是绷起来的，就要这个感觉，保持5到10个数，重复几次自己定，两条腿交替进行，每天早晚各20分钟。本人做的所有动作里最有用，最好掌握的动作。

感谢老哥，症状应该是压迫神经了，因为整个左腿包含屁股到脚趾头都麻木没有直觉的，父亲今天和我说最近大小便都不顺畅了，现在等29号去六院听医生说吧

这个造型

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就这个造型

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现在我每天坚持的动作是站直身子，扶墙就行，腿向后抬，抬到脚尖与地面垂直，这时候会感受到后背和屁股有一根筋是绷起来的，就要这个感觉，保持5到10个数，重复几次自己定，两条腿交替进行，每天早晚各20分钟。本人做的所有动作里最有用，最好掌握的动作。

感谢老哥，也不知道我爸是夸张还是啥的就是说便秘的感觉

甲钴胺能吃多久啊？我吃了20天没啥效果 ，百度说吃一个月没效果就可以不吃了

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这个造型

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这个造型

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以前我姑父也类似状况吧，听说疼的时候躺下也困难，只能趴着稍微好点，去正规医院看医生也是开西药然后叮嘱多运动，效果嘛只能说因人而异，反正对他没什么用。后面听说本地乡下有位懂药草的乡野老人家对这种症状有经验，我姑妈就跑去寻医问药，后面貌似是用新鲜猪脚配合某味草药中药一起熬煮成汤，我初听也觉得荒谬，但是外敷里用很短一段时间就好了。避免有些人扣帽子，我解释一下，我说这个并不是神化中医怎么怎么样，对我没有任何好处，也不是来打广告，只是看到这个帖子，结合所见所闻回个贴，给楼主一种思路而已。

这个造型

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这个造型

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