王哲林一笑而过

一米八多能打nba的都是变态

别说这种训练了。就是单纯的投篮训练都差的多。CBA体侧项目强度投篮，外线球员考察标准是2分钟至少24次出手三分球，命中15个及格，20个满分。欧洲外线优秀球员的强度投篮训练水平是3分半钟42次至45次出手，36个至38个命中。而且CBA强度投篮允许使用任何你习惯的投篮方式。欧洲的强度投篮训练对出手点高度有明确要求。这个科目是尤纳斯05年引入国家队的，宫鲁鸣2014年在国家队和CBA再次铺开这项老训练，即使降低出手点高度要求，国内球员中3分半钟命中30个就已经是顶尖水平了。更别说这种脚步移动接投篮的极限体能消耗下的出手稳定性。我们距离世界高水平篮球差的远了，可不是简单的战术对不对教练是谁问题。当年刘伟带球到前场觉得这特么也叫后卫？现在你看看我们的后卫，能在高强度逼抢下有几个能带到前场？这里面除了一些基本功训练，大多数人没注意到的是力量训练，刘伟当年的卧推数据挺变态的，这是一切动作的基本，对抗完动作不变形。就这些我都知道的问题，你说专业那帮人能不知道？啥都不是，就是不肯练，行业竞业压力小

来了来了

还是看王哲林训练舒服

太厉害了

单这个动作速率就不是一个档次

b站上搜 有库里训练师详细记录训练过程

他不回你了

这才是第六顺位

这强度 非人哉！

前两天我见了一个健身房教练，轻轻一跳就可以上去1米的箱子，1米8可以扣篮，真的是轻轻一点就起飞，非常轻盈，我说这是天赋，他说是后天锻炼的

我看着就已经累了

等着呢哈哈哈

他本身不水，关键是也确实没啥个人硬荣誉

就这？利拉德要是来CBA 保证他打满不了全场，半场就给黑肘黑脚干下去了

4分钟的视频看得我都累了

byd，开拓者是不是就是用这种训练强度把队内医生活活干出个兽医的称号

玛德我连续投篮两分钟就喘了投不到了