感觉这玩意儿都是有代偿的，脚踝固定住了，膝盖或者腰就要受力更多，所以最好还是增强运动能力，除非高强度比赛。

赞同，现在打球突破只上下空无一人的篮，前面有人就用抛投，进攻端蹲底角等突分，顺便抽个烟，或者偷鸡摸狗搞搞空切。防守端伸手意思一下，尽量不失位就好，遇到进攻强人就学斯科特，用赞扬打败对方：好球，真厉害，防不住

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打球快20年只对一个护踝印象深刻，那还是几年前一场普通的比赛，我作为主力第一分钟就被垫脚，肿的根本走不了路，然后不知道谁扔了个那种绑带式的给我戴上，我坚持打完了全场，后来一脱掉直接废了，被俩人扶着回去的

这种没啥用，之前戴过ASO，保护是挺好 就是费鞋后来自己学着打脚，舒服多了

打球快20年只对一个护踝印象深刻，那还是几年前一场普通的比赛，我作为主力第一分钟就被垫脚，肿的根本走不了路，然后不知道谁扔了个那种绑带式的给我戴上，我坚持打完了全场，后来一脱掉直接废了，被俩人扶着回去的

赞同，现在打球突破只上下空无一人的篮，前面有人就用抛投，进攻端蹲底角等突分，顺便抽个烟，或者偷鸡摸狗搞搞空切。防守端伸手意思一下，尽量不失位就好，遇到进攻强人就学斯科特，用赞扬打败对方：好球，真厉害，防不住

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没落下病根吧，我的左脚就是有一次崴的严重，又继续运动了，导致足背屈受限，明显能摸到踝关节的地方有增生

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打脚是不是自己打绷带？

脚踝严重扭伤3年多才恢复，现在左脚刚性比没受伤的右脚更强。1、学会打绷带。2，足踝刚性，柔韧性训练不能少。3、小腿，足踝松解经常去医院做一做。4、整个运动链的肌群要强化。