运动护踝这种有用吗？是不是真的可以防止崴脚

感觉这玩意儿都是有代偿的，脚踝固定住了，膝盖或者腰就要受力更多，所以最好还是增强运动能力，除非高强度比赛。

不能全指望护具 得养成好习惯 尽量减少受伤风险 大伤一次真的很耽误学习工作生活等方面 赛前充分热身 刚开始注意场上的人的防守动作 尤其是喜欢向前起跳伸手伸腿封盖的 投篮时尽量先假投晃起再运一次起跳 内线人多拥挤和防守动作大的就少突破 抢板起跳尽量双脚同时落地 不要太拼 也尽量不和不怎么打球的人一起打球 他们很多都控制不好犯规尺度 横冲直撞的动作大的很 特别容易伤人 打完该拉伸拉伸 平时多做一些脚踝力量训练

不是大伤过不建议戴，做好热身，锻炼好脚踝力量才是真

其实很不舒服，会压脚背

这款 我退货了 一点力度都没有

不如自己打脚

这种不行，看看赞斯特和aso

我用过这种，不行，建议自己打脚。

锻炼脚踝肌肉力量＞打脚＞护踝

普通护踝基本没啥用，只能帮助你减少主动崴脚的几率。要真上保护性的话，建议至少是迈克达威195这种级别的

打球快20年只对一个护踝印象深刻，那还是几年前一场普通的比赛，我作为主力第一分钟就被垫脚，肿的根本走不了路，然后不知道谁扔了个那种绑带式的给我戴上，我坚持打完了全场，后来一脱掉直接废了，被俩人扶着回去的

这种没用，三级的有用的

赞同，现在打球突破只上下空无一人的篮，前面有人就用抛投，进攻端蹲底角等突分，顺便抽个烟，或者偷鸡摸狗搞搞空切。防守端伸手意思一下，尽量不失位就好，遇到进攻强人就学斯科特，用赞扬打败对方：好球，真厉害，防不住

脚踝严重扭伤3年多才恢复，现在左脚刚性比没受伤的右脚更强。1、学会打绷带。2，足踝刚性，柔韧性训练不能少。3、小腿，足踝松解经常去医院做一做。4、整个运动链的肌群要强化。

不要命了兄弟，你搁着打总决赛抢七呢

是的，个人首先要注意、再考虑护具，一旦出了问题可不轻松。

高中打羽毛球去台阶上捡球下来崴了韧带撕裂，几年前打篮球被朋友不小心垫到了，两次下来十多年了总感觉没好透
前年玩滑板膝盖摔了，后面上囊积液，最近好久都感觉不适。

老哥伤了几次？看着都是经验之谈啊，说的太对了，字字珍贵

作为一个左右脚都被垫过的人来说，想防止崴脚，只有增强脚踝的力量，以及尽量少跳。我都是跳投被垫的脚，90度那种。

膝盖受伤了，深有体会！

有用 但还是要加强力量