美津浓sky7现在值得入吗

跑步区

天很热，还是跑出了个人第四好的成绩

太炸裂了！15岁陈妤颉100米上演极限逆转，击败国家队众多高手

infinity react 4，飞马40，ua velociti elite感受

大体重买赤兔7pro可以吗

15岁陈妤颉和18岁何锦櫶两位小将分获全国女子和男子100米冠军并刷新PB

[流言板]期待对决！吴艳妮、林雨薇、夏思凝均晋级女子100米栏决赛

2024跑步减肥记录

不是高温就是下雨。。。

跑步四年，谈谈感想

六月结束

月底喽，打个跑量卡

后程发力太恐怖！最后100米还落后5米，结果中国飞人狂飙上演绝杀

 85岁6月28日跑8.04公里拍鸟

<p>是这样，我从发病到彻底好大概花了六年</p><p><img src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/268/27421268/thread_27421268_20220317112134_s_101479_w_855_h_861_74144.jpg?x-oss-process=image/resize,w_800/format,webp"/></p>

<p>感谢分享！我倒是没有跟腱炎，足底筋膜炎疼了好久了，一跑步就严重，之前骑车好一点，都不知道怎么治，朋友推荐我吃布洛芬，说是无菌炎症，结果吃的时候不疼，停了就疼，光止疼不消炎。也不能不跑，不敢跑太多太快，就这么反复折磨😫</p>

<p>这个时间让人很惆怅啊</p><p><img src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/268/27421268/thread_27421268_20220317112134_s_101479_w_855_h_861_74144.jpg?x-oss-process=image/resize,w_800/format,webp"/></p>

<p>就是中间反反复复，但是整体是在好转的。没啥，你也可以像我这样，做点别的运动，游游泳也不错</p>

<p>非常幸运，第二次申请索康尼的免费试用就中了啡速4，首先非常感谢索康尼的会员福利和对用户的信任。这双鞋也确实是我本来就必买的一双。</p><p>首先简单介绍下我的基本情况，身高174，体重127，算是比较瘦的类型。配速方面:有氧一般是540到520之间，跑节奏的话会到440左右，看状态。偶尔会跑点接近400的间歇，但是很少。脚型方面:平足，但是不外翻，窄脚型。对跑鞋的偏好:喜欢韧弹，很不喜欢太软的感觉。由于之前薄底跑鞋时代曾患足底筋膜炎和跟腱炎，选鞋比较保守，不太想穿各个品牌的顶级碳板鞋。结合自己的这些特点和偏好，索康尼的啡速系列简直就是我的天选之鞋，至今已经穿过四双这个系列。</p><p>测评</p><p>外观:啡速4相比之前几代算是完全改了设计语言，1-3代都算是相对简洁的设计而4代的线条明显更复杂，也更有设计感一些。这个方面是好是坏就看个人喜好了。</p><p>这次试用的是大连城市配色，鞋盒和鞋身都充满了海洋的气息，是很耐看的蓝色系。虽然我不是大连人，不过老家也在渤海海滨，这个配色也不算违和，好评。</p><p>静态体验:正好手上有一双全新的啡速3可以做个对比。相比于3代，4代的鞋型明显窄了一点，前掌包裹性提升，是个我喜欢的点。不过这是建立在我本身脚又瘦又窄的前提下，宽脚的跑友最好试着买，选适合自己的尺码。其他方面变化不大，鞋面材料，透气性等方面看起来和3代类似，都是很不错的水平。</p><p>最大的变化是鞋底，对比3代，橡胶覆盖面积有了比较大的增加，纹路也发生了变化，看起来应该是为了防滑做出了些改善。另外中底明显加宽，可以认为在稳定性方面更进一步，不过对于一双定位速度训练的跑鞋来说这应该是一种对市场的妥协以扩大消费群体。</p><p>跑步体验:为了这个试用测评，特意跑了各种速度，从600一直到400都有体验。起码在这个速度范围内，这双鞋都能可以适配。不过它最适合的配速我认为是430到530之间，正好覆盖普通跑友的有氧到节奏配速。</p><p>跑动过程中鞋子整体很稳，脚感一如既往地韧弹，稍长距离跑下来中底也没有衰减。足弓支撑也比较好。广州的潮湿路面上体验到防滑确实有提升，不过速度起来之后还是稍微打滑。</p><p>总结:啡速系列再次降低驾驭门槛，甚至可以说没有门槛，在各个水平的跑友手中都能发挥相应的作用。最适合530到430的中等配速日常训练，是一双很不错的口粮鞋子。</p><div class="slate-image" style="margin:0 auto"><p><img data-origin="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/10/17232010/thread_17232010_20240621171850_s_4709804_o_w_4096_h_3072_24254.jpg?x-oss-process=image/resize,w_800/format,webp" src="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/10/17232010/thread_17232010_20240621171850_s_4709804_o_w_4096_h_3072_24254.jpg?x-oss-process=image/resize,w_800/format,webp"></p></div><div class="slate-image" style="margin:0 auto"><p><img data-origin="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/10/17232010/thread_17232010_20240621171850_s_3211584_o_w_4096_h_3072_49651.jpg?x-oss-process=image/resize,w_800/format,webp" src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/10/17232010/thread_17232010_20240621171850_s_3211584_o_w_4096_h_3072_49651.jpg?x-oss-process=image/resize,w_800/format,webp"></p></div><div class="slate-image" style="margin:0 auto"><p><img data-origin="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/10/17232010/thread_17232010_20240621171850_s_3414029_o_w_4096_h_3072_19866.jpg?x-oss-process=image/resize,w_800/format,webp" src="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/10/17232010/thread_17232010_20240621171850_s_3414029_o_w_4096_h_3072_19866.jpg?x-oss-process=image/resize,w_800/format,webp"></p></div><div class="slate-image" style="margin:0 auto"><p><img data-origin="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/10/17232010/thread_17232010_20240621171850_s_3458351_o_w_3072_h_4096_4840.jpg?x-oss-process=image/resize,w_800/format,webp" src="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/10/17232010/thread_17232010_20240621171850_s_3458351_o_w_3072_h_4096_4840.jpg?x-oss-process=image/resize,w_800/format,webp"></p></div><div class="slate-image" style="margin:0 auto"><p><img data-origin="https://i11.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/10/17232010/thread_17232010_20240621171850_s_5786993_o_w_4096_h_3072_98600.jpg?x-oss-process=image/resize,w_800/format,webp" src="https://i11.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/10/17232010/thread_17232010_20240621171850_s_5786993_o_w_4096_h_3072_98600.jpg?x-oss-process=image/resize,w_800/format,webp"></p></div><div class="slate-image" style="margin:0 auto"><p><img data-origin="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/10/17232010/thread_17232010_20240621171850_s_4296626_o_w_4096_h_3072_44520.jpg?x-oss-process=image/resize,w_800/format,webp" src="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/10/17232010/thread_17232010_20240621171850_s_4296626_o_w_4096_h_3072_44520.jpg?x-oss-process=image/resize,w_800/format,webp"></p></div><div class="slate-image" style="margin:0 auto"><p><img data-origin="https://i11.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/10/17232010/thread_17232010_20240621171850_s_3096237_o_w_3072_h_4096_63042.jpg?x-oss-process=image/resize,w_800/format,webp" src="https://i11.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/10/17232010/thread_17232010_20240621171850_s_3096237_o_w_3072_h_4096_63042.jpg?x-oss-process=image/resize,w_800/format,webp"></p></div><div class="slate-image" style="margin:0 auto"><p><img data-origin="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/10/17232010/thread_17232010_20240621171908_s_2743423_o_w_3072_h_4096_14241.jpg?x-oss-process=image/resize,w_800/format,webp" src="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/10/17232010/thread_17232010_20240621171908_s_2743423_o_w_3072_h_4096_14241.jpg?x-oss-process=image/resize,w_800/format,webp"></p></div>

分享一个索康尼啡速4的测评

非常幸运，第二次申请索康尼的免费试用就中了啡速4，首先非常感谢索康尼的会员福利和对用户的信任。这双鞋也确实是我本来就必买的一双。

首先简单介绍下我的基本情况，身高174，体重127，算是比较瘦的类型。配速方面:有氧一般是540到520之间，跑节奏的话会到440左右，看状态。偶尔会跑点接近400的间歇，但是很少。脚型方面:平足，但是不外翻，窄脚型。对跑鞋的偏好:喜欢韧弹，很不喜欢太软的感觉。由于之前薄底跑鞋时代曾患足底筋膜炎和跟腱炎，选鞋比较保守，不太想穿各个品牌的顶级碳板鞋。结合自己的这些特点和偏好，索康尼的啡速系列简直就是我的天选之鞋，至今已经穿过四双这个系列。

外观:啡速4相比之前几代算是完全改了设计语言，1-3代都算是相对简洁的设计而4代的线条明显更复杂，也更有设计感一些。这个方面是好是坏就看个人喜好了。

这次试用的是大连城市配色，鞋盒和鞋身都充满了海洋的气息，是很耐看的蓝色系。虽然我不是大连人，不过老家也在渤海海滨，这个配色也不算违和，好评。

静态体验:正好手上有一双全新的啡速3可以做个对比。相比于3代，4代的鞋型明显窄了一点，前掌包裹性提升，是个我喜欢的点。不过这是建立在我本身脚又瘦又窄的前提下，宽脚的跑友最好试着买，选适合自己的尺码。其他方面变化不大，鞋面材料，透气性等方面看起来和3代类似，都是很不错的水平。

最大的变化是鞋底，对比3代，橡胶覆盖面积有了比较大的增加，纹路也发生了变化，看起来应该是为了防滑做出了些改善。另外中底明显加宽，可以认为在稳定性方面更进一步，不过对于一双定位速度训练的跑鞋来说这应该是一种对市场的妥协以扩大消费群体。

跑步体验:为了这个试用测评，特意跑了各种速度，从600一直到400都有体验。起码在这个速度范围内，这双鞋都能可以适配。不过它最适合的配速我认为是430到530之间，正好覆盖普通跑友的有氧到节奏配速。

跑动过程中鞋子整体很稳，脚感一如既往地韧弹，稍长距离跑下来中底也没有衰减。足弓支撑也比较好。广州的潮湿路面上体验到防滑确实有提升，不过速度起来之后还是稍微打滑。

总结:啡速系列再次降低驾驭门槛，甚至可以说没有门槛，在各个水平的跑友手中都能发挥相应的作用。最适合530到430的中等配速日常训练，是一双很不错的口粮鞋子。