第一次的话需要先罚进个球在进行单挑嘛，这样体验会好些嘛

肯定是带篮筐

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我和我老婆新婚夜，都是第一次，都不懂买套，就是仰仗基本功，奋战3次，然后，大宝怀上了。

持球要稳，先持球一段时间后再紧逼突破，最后再投射，直接投射太浪了。第一次投射别慌，大胆点，别胆怯，动作迅猛，这样投射有准心。还有第一次投射建议投有网筐，无网筐不安全，不然你都不知道是空心还是三不沾

持球要稳，先持球一段时间后再紧逼突破，最后再投射，直接投射太浪了。第一次投射别慌，大胆点，别胆怯，动作迅猛，这样投射有准心。还有第一次投射建议投有网筐，无网筐不安全，不然你都不知道是空心还是三不沾

嘛的看到这之前还以为真球赛

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不要一上来就投篮，先热热身，舔下篮

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年轻吗，年轻的话可能没经验。一拿球就想投篮，建议先调整好心态，打球前一晚保证充足的睡眠。正式打球前先洗个澡，冷热水交替把工具调整到最佳状态。开打后切莫心急，先慢慢接触找到舒适区，从高位运球到低位，运球到篮筐附近的时候就需要看看篮下是否潮湿，太干燥的话说明赛前热身没做好，可以用舔篮，勾手，双指转球的方式补救，等待时机成熟后，注意带好护具，然后缓慢运球到前场，慢慢投入篮筐，适应了球场的温度和湿度后直接正面强攻，加速运球，若有投篮冲动马上短暂停更换打球姿势，面框换背打，背打换低位，低位换侧切，姿势的更换可以帮助你延长投篮时间，这很重要切记！投篮之后一定要中场休息，换一套护具打下半场，一般来说下半场会特别持久，可以运球半小时以上不投，祝你快速恢复，争取打到加时赛，让球友大汗淋漓，好不快活！

持球要稳，先持球一段时间后再紧逼突破，最后再投射，直接投射太浪了。第一次投射别慌，大胆点，别胆怯，动作迅猛，这样投射有准心。还有第一次投射建议投有网筐，无网筐不安全，不然你都不知道是空心还是三不沾

最好不要，怕你第二次硬不起来。其实第一次因为没经验，最大的问题就是因为紧张硬不起来，我第一次的时候就是这样。要说经验，第一就是不要有心理负担，第二就是戴好套。

罚篮啥意思 自己先来一发？

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你让她帮你罚篮也行

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《舔下篮》

建议不要先发罚篮，影响体力，单挑一次对方可能不服想多来几次，你后继乏力就麻烦了。我个人建议是三局两胜，不要一场定胜负，也不要罚篮热身

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最好不要，怕你第二次硬不起来。其实第一次因为没经验，最大的问题就是因为紧张硬不起来，我第一次的时候就是这样。要说经验，第一就是不要有心理负担，第二就是戴好套。