惯用手是右的情况下，左右不均衡，需要加练右侧吗？

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篮球迷看足球给人欢乐(25级)楼主2024-05-26 11:02:13发布于四川

惯用手是右的情况下，左右不均衡，需要加练右侧吗？由篮球迷看足球给人欢乐发表在健身区 https://bbs.hupu.com/fit

明显左胸比右练得好

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湖干船沉太阳落山金州晚安2024-05-27 09:54:38发布于广东

点灭只看此人举报1楼

新手前期不用过多关注，继续进步等重量提升起来左右差距会慢慢弥补，但是说实话想要完全对称也看天赋，普通人多多少少都有些细微不对称

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篮球迷看足球给人欢乐楼主2024-05-27 11:02:36发布于四川

点灭只看此人举报2楼

引用 @湖干船沉太阳落山金州晚安发表的:

只看此人

新手前期不用过多关注，继续进步等重量提升起来左右差距会慢慢弥补，但是说实话想要完全对称也看天赋，普通人多多少少都有些细微不对称

好的，谢谢。这种情况是咋造成的呢？募集能力，右大于左，右的刺激不如左？

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湖干船沉太阳落山金州晚安2024-05-27 12:08:32

点灭只看此人举报3楼

力量不均衡啊，比如你在推杠铃卧推的时候，右手力大左手力小，你觉得对肌肉的刺激一样吗？长此以往就会有肌肉不均衡的差异。建议增加一些单手的动作，比如哑铃卧推之类的
胸和肩这两个部位最容易不对称