惯用手是右的情况下,左右不均衡,需要加练右侧吗?

3回复/ 0590 浏览
篮球迷看足球给人欢乐(25级)楼主2024-05-26 11:02:13发布于四川
惯用手是右的情况下,左右不均衡,需要加练右侧吗?篮球迷看足球给人欢乐 发表在健身区 https://bbs.hupu.com/fit

全部回帖

收起

新手前期不用过多关注,继续进步等重量提升起来左右差距会慢慢弥补,但是说实话想要完全对称也看天赋,普通人多多少少都有些细微不对称

新手前期不用过多关注,继续进步等重量提升起来左右差距会慢慢弥补,但是说实话想要完全对称也看天赋,普通人多多少少都有些细微不对称

亮了(0)
回复
查看评论(1)
引用 @湖干船沉太阳落山金州晚安 发表的:
只看此人

新手前期不用过多关注,继续进步等重量提升起来左右差距会慢慢弥补,但是说实话想要完全对称也看天赋,普通人多多少少都有些细微不对称

新手前期不用过多关注,继续进步等重量提升起来左右差距会慢慢弥补,但是说实话想要完全对称也看天赋,普通人多多少少都有些细微不对称

好的,谢谢。这种情况是咋造成的呢?募集能力,右大于左,右的刺激不如左?

好的,谢谢。这种情况是咋造成的呢?募集能力,右大于左,右的刺激不如左?

亮了(0)
回复

力量不均衡啊,比如你在推杠铃卧推的时候,右手力大左手力小,你觉得对肌肉的刺激一样吗?长此以往就会有肌肉不均衡的差异。建议增加一些单手的动作,比如哑铃卧推之类的
胸和肩这两个部位最容易不对称

力量不均衡啊,比如你在推杠铃卧推的时候,右手力大左手力小,你觉得对肌肉的刺激一样吗?长此以往就会有肌肉不均衡的差异。建议增加一些单手的动作,比如哑铃卧推之类的
胸和肩这两个部位最容易不对称

亮了(0)
回复
Re:惯用手是右的情况下,左右不均衡,需要加练右侧吗?
虎扑游戏中心