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蹲不下去了，再蹲有前倾的感觉，空杆也这样

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六分饱练腿(2级)楼主2024-05-26 09:07:53发布于辽宁

蹲不下去了，再蹲有前倾的感觉，空杆也这样由六分饱练腿发表在健身区 https://bbs.hupu.com/fit

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猩蟹老仙拉粑螂2024-05-26 09:50:10发布于上海

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调整一下站姿试试。脚跟与肩同宽，脚尖向外约45度，膝盖向两侧打开和脚尖方向一致。

调整一下站姿试试。脚跟与肩同宽，脚尖向外约45度，膝盖向两侧打开和脚尖方向一致。

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kumoterasu健身区版主2024-05-26 10:42:29发布于栃木

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肋骨降下去压到肚子上

肋骨降下去压到肚子上

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韦斯特贪插了2024-05-28 06:06:32发布于安徽

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引用 @kumoterasu 发表的:

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肋骨降下去压到肚子上

肋骨降下去压到肚子上

他这是足背屈有问题，压肋骨没啥用吧

他这是足背屈有问题，压肋骨没啥用吧

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马三丽丽2024-05-28 08:04:54发布于四川

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感觉髋膝踝灵活度都差了点

感觉髋膝踝灵活度都差了点

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马三丽丽2024-05-28 08:05:36发布于四川

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引用 @马三丽丽发表的:

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感觉髋膝踝灵活度都差了点

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感觉髋膝踝灵活度都差了点

尤其是足背屈，小腿感觉根本没往下压

尤其是足背屈，小腿感觉根本没往下压

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运不过三次2024-05-28 10:28:02发布于江西

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足背屈受限

足背屈受限

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Re：蹲不下去了，再蹲有前倾的感觉，空杆也这样

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