我跟你差不多，上篮的时候可以轻轻勾一勾框，现在体重快追上身高了

手术后还能深蹲100说明下肢力量还是很不错的，应该有希望。只是要更注意安全啊。

厉害👍

不着急，要想达到扣篮的高度必须跳的够高，说明下肢除了需要爆发力很强以外，起跳和落地时承受能力必须够强（否则髋部和大腿往下做功产生的力都被膝盖脚踝卸掉了，这就是为什么有人能蹲很重但是跳不高），提高活动度的同时，必须加强踝刚性以及膝关节剪切承受能力。

弹跳1米4

以前抓框已经兴奋不已。要能扣一次篮，得高兴一个月。

没有时间成本，没有经济成本，哪有时间去搞这个

170+能摸框的 我都认为是运动天赋好的 是我羡慕的

怎么训练呀

我现在只能摸到板了，可能迟点板也摸不到了

致敬，不过你的身高真不错

徐。。。昕？张明。。。池？开个玩笑

这贴让我想起张卫平电视解说期间读网友问答环节。。

好强，我大学毕业之后弹跳就开始走下坡路了。大学时还能碰到篮筐，30以后篮板都难。
老哥跳起来至少要手腕过篮筐了吧。

我大学时候超框到手掌下3-4厘米，感觉好像能扣，但是一拿上球就不行，因为持球助跑没法达到不持球助跑的速度，然后起跳以后手里举着球也会影响起跳高度，所以实际上只免扣过几次，其实就是挤进去的

你这很能跳啊

我180…年纪越大打球越不想离开地面，看到想扣篮的，只能让开了

举扣

要看很多方面，腰腹和上肢力量都要有，不然你拿球跳起跳高度直接大滑坡，所以大部分矮个子扣篮都是抛球来扣。我172最能跳的时候过一个手掌多，扣水瓶随便扣，但是拿球不敢想