没糖没碳水是真的不能忍

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别偷换概念，我也没说米饭健康吧？但是你们说的汉堡健康，我就觉得蔬菜不够，营养不均衡，请问怎么惹到你们这些高贵的美式快餐党？？？？

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你这是抬杠了，我的重点在于一碗一碗吃这几个字吗？我说的是比例搭配的问题。你吃一顿饭，配上蔬菜肉这些，多数人，我说多数人应该吃进去的米饭碳水大于蛋白质和纤维素吧？这你不否认吧？一个汉堡最多的是肉，是牛肉鱼肉。当然，如果说你吃油炸的汉堡，那就另说，热量太高了。

汉堡该有的营养成分都有的了，蔬菜不够就自己另外加几层蔬菜啊。按你的意思，那没有食物是健康的

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你们说的不是汉堡的事么？我也没说馒头很健康啊？我说的是汉堡蔬菜不够，这不是事实么？怎么一个个都跳脚了呢？？？

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我都没跳过，只有你自己急了吧。菜不够，你多夹点

都2024年了还搁着美式快餐呢，汉堡在家都能自己做，这是什么美式特意的吗？你自己电脑windows系统都是用老外开发的，你怎么仇外你倒是不用电脑

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查了下app，汉堡热量还是高

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个例？你不知道很多肉饼也能烘焙的吗？非得都是煎炸的？明明包子里面的菜洗量连一片叶子都打不到，而汉堡可以搭配番茄洋葱，非要说包子更均衡？到底谁在带节奏啊？

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其实你可以控制米饭的量。

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你这是抬杠了，我的重点在于一碗一碗吃这几个字吗？我说的是比例搭配的问题。你吃一顿饭，配上蔬菜肉这些，多数人，我说多数人应该吃进去的米饭碳水大于蛋白质和纤维素吧？这你不否认吧？一个汉堡最多的是肉，是牛肉鱼肉。当然，如果说你吃油炸的汉堡，那就另说，热量太高了。

就是芝士酱，番茄酱的那种酱料

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是哦，我想起来了，很多汉堡里面好像确实有这个…我内心就是认为汉堡跟薯条一样是“垃圾食品”，所以平时很少吃，平均几年才吃一次那种，所以想不起来你们说的酱是啥[捂脸]

自己回复自己一下。

一说到汉堡就会有些大聪明言论蹦出来。什么肉太多啦，菜太少拉，汉堡酱热量高啦，汉堡虽然有碳水有肉有蔬菜，但是比例并不符合营养摄入量啦。

反正看到这种言论就挺无奈的。除了人工合成的营养代餐，请问哪一种食物完全符合营养摄入比例要求？你要是但凡能管住嘴不去海吃胡塞，也就不至于去甩锅“xx是垃圾食品”了。

一个汉堡吃不饱

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大多数人米饭+菜+肉都可以达到均衡，营养多样，而汉堡不可能因为正常里的汉堡蔬菜达不到身体所需的量，有问题？

所谓垃圾其实就是热量高，吃不饱

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