是可以控制啊，碳水摄入量，做菜少放油或者吃蒸菜等。现在说的不是普遍情况吗？就说你说的鸡腿饭套餐，米饭的量大概率是超标了，油也不会少，你会可以去控制吗？汉堡的面包的量显然比较少

那我有说什么么？你也知道蔬菜不够要加啊？我说的就是汉堡蔬菜不够，只吃汉堡营养不均衡，你们这些高贵的美食快餐党追着我怼，有病？还是看不懂文字？还是不能说高贵的美式快餐的不足？？？你要不要复读一下我最早的回复？？？

有，大多数人吃中餐，摄入的碳水和脂肪，油，几乎可以肯定是超标的。特别是你如果吃川菜这种，几乎都是油泡出来的，你说这能叫均衡？你如果可以控制比例，那汉堡也行啊，无非就多加一点蔬菜，但这就没啥比较意义了。

哎哟~自己在家做就不是美式快餐了？美国人在家做宫保鸡丁难道就不是中餐了？？？

单纯的面条基本都是垃圾食品，搭配素菜和蛋白质才是均衡的一餐，然而国内大部分吃面真就是酱料➕丁点肉沫和小菜，真的不健康。而吃米饭的话，肉菜都是必备的，反而更均衡

控制比例，你是牛的只能用变量条件来理论了，就说吃的最多的汉堡店，肯德基麦当劳汉堡王，每个汉堡有多少蔬菜？你自己用良心说，别又强行用变量控制的理论反驳，正常快餐店里十个汉堡夹的生菜还没有门口面店包子店和饭馆卖的一小盘拌凉菜多了，美国为什么肥胖率那么高？你觉得他们是吃快餐吃的还是吃蔬菜吃的？如果你默认中餐就是川菜那种重油重辣，那我在跟你理论时是不是也可以默认我们说的汉堡就是炸鸡汉堡？不光油大，还富含充分的致癌物质？

不是个例？就最常见的汉堡王麦当劳肯德基德克士华莱士几家，是人们吃的最多的汉堡，这么多款式的汉堡有几种是烘焙的？说你抬杠还不服，依然用个例否定大多数。还有，一直理论的是包子，不是儿童云吞，不可能一片叶子都达不到，要是你们家做的包子里面还达不到一片叶子那只能证明你们家穷吃不起菜，不代表大家都吃不起。

美国人胖，不是因为喜欢吃甜食吗

这还不是断糖断碳呢...只是减了一部分，给我低血糖都干出来了那会(我大基数大食量大消耗)

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你自己没见过就别说话了，还有别人只吃火腿不行吗？自己非要无知到这种地步？我吃个汉堡半颗西红柿的大小都有，一个包子可能连半个西红柿大小都没有，你跟我说包子比汉堡均衡？

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世上哪一种食品是营养完全均衡的？汉堡各种营养成分有，少菜多肉就我就改变配方菜肉少行不，那你是不是又得说肉类不够？不少医生都说汉堡健康，倒是一些杠精很活跃

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双吉就是牛肉的

我去掉芝士，就涂点番茄酱热量超高？ 这也就300多大卡

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只吃素食和吃定量的素食是一回事吗？你用纯素食主义者的例子说事，只能说明你根本没打算正常讨论而专注于抬杠

查了下app，汉堡热量还是高

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