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加强大腿和臀部肌肉锻炼,控制好跑姿,落地重心在身体正下方,长期跑不受伤的方法。
那几段绿色是因为路口人多被迫减速咩
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对
一说起跑步就说对膝盖不好,真是扯淡。超出身体负荷的跑步量和强度才会损伤身体,普通人一天跑五公里,简直不要太健康,降血糖,降血脂,也许不会让你多活几年,但起码让你生活有质量。我曾看到过70多岁的老大爷跑马拉松,还跑的的贼快,那劲头,年青人不服不行。
后果就是10000天跑了50000公里
后果就是爬楼梯可以不喘,吃东西可以敞开吃。
跑着没有不适就继续
有啊,会很累
应该会变得很能跑
别人不知道,我肯定是不行装过支架了
什么支架?
心脏支架
还是打篮球有意思 哈哈
多大了?装支架就不能跑步了吗?
身体越来越好,注意跑休
45,医生建议我走路,不要跑步
兄弟这么年轻什么回事?这不是老年人才做的吗?
龙塘JR
后果就是100天跑了500公里
然后膝盖坏了,60岁开始坐轮椅了
我是36的时候装的支架,现在冠心病年轻化了。都是生活作息,饮食不规律,造成的。
后果就是10天跑了50公里
跑1200个月就要死了