每天跑五公里有什么后果？-步行街主干道-虎扑社区

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每天跑五公里有什么后果？ 78回复/ 29亮27345 浏览

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皮卡丘老爹2024-04-29 16:26:42发布于四川

点灭只看此人举报41楼

加强大腿和臀部肌肉锻炼，控制好跑姿，落地重心在身体正下方，长期跑不受伤的方法。

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招才有猫2024-04-29 16:47:09发布于湖南

点灭只看此人举报42楼

引用 @asjm 发表的:

只看此人

那几段绿色是因为路口人多被迫减速咩

[图片]

那几段绿色是因为路口人多被迫减速咩

对

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chinarenyu2024-04-29 17:09:22发布于四川

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一说起跑步就说对膝盖不好，真是扯淡。超出身体负荷的跑步量和强度才会损伤身体，普通人一天跑五公里，简直不要太健康，降血糖，降血脂，也许不会让你多活几年，但起码让你生活有质量。我曾看到过70多岁的老大爷跑马拉松，还跑的的贼快，那劲头，年青人不服不行。

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不知道起啥名可咋整2024-04-29 21:52:25发布于河南

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后果就是10000天跑了50000公里

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一个还算沉默寡言的人2024-04-29 21:57:22发布于广东

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后果就是爬楼梯可以不喘，吃东西可以敞开吃。

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糊亻2024-04-29 23:36:28发布于广东

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引用 @不能多逛发表的:

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跑着没有不适就继续

有啊，会很累

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Lordaeron的夏天2024-04-30 00:06:25发布于上海

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应该会变得很能跑

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冥河男孩792024-04-30 00:09:35发布于上海

点灭只看此人举报48楼

别人不知道，我肯定是不行装过支架了

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努力努力在努力丶2024-04-30 00:10:54发布于北京

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中投杀手楼主2024-04-30 01:22:54

点灭只看此人举报50楼

引用 @冥河男孩79 发表的:

只看此人

别人不知道，我肯定是不行装过支架了

什么支架？

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冥河男孩792024-04-30 02:18:40发布于上海

点灭只看此人举报51楼

引用 @中投杀手发表的:

只看此人

什么支架？

心脏支架

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保鲜膜上的黄瓜2024-04-30 04:02:26

点灭只看此人举报52楼

还是打篮球有意思哈哈

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中投杀手楼主2024-04-30 08:03:38

点灭只看此人举报53楼

引用 @冥河男孩79 发表的:

只看此人

心脏支架

多大了？装支架就不能跑步了吗？

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不堪云梦輕2024-04-30 08:16:34发布于安徽

点灭只看此人举报54楼

身体越来越好，注意跑休

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冥河男孩792024-04-30 09:42:14发布于上海

点灭只看此人举报55楼

引用 @中投杀手发表的:

只看此人

多大了？装支架就不能跑步了吗？

45，医生建议我走路，不要跑步

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中投杀手楼主2024-04-30 09:56:23发布于广东

点灭只看此人举报56楼

引用 @冥河男孩79 发表的:

只看此人

45，医生建议我走路，不要跑步

兄弟这么年轻什么回事？这不是老年人才做的吗？

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又这又那滴2024-04-30 10:03:50发布于广东

点灭只看此人举报57楼

龙塘JR

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K收起你那挡拆B2024-04-30 10:05:23发布于浙江

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引用 @保罗加索尔的球迷发表的:

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后果就是100天跑了500公里

然后膝盖坏了，60岁开始坐轮椅了

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冥河男孩792024-04-30 10:21:36发布于上海

点灭只看此人举报59楼

引用 @中投杀手发表的:

只看此人

兄弟这么年轻什么回事？这不是老年人才做的吗？

我是36的时候装的支架，现在冠心病年轻化了。都是生活作息，饮食不规律，造成的。

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一米遥远2024-04-30 10:25:29发布于浙江

点灭只看此人举报60楼

引用 @会思考e猪发表的:

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后果就是10天跑了50公里

跑1200个月就要死了

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Re：每天跑五公里有什么后果？

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