肩峰撞击引起筋磨损，求推荐护肩

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芸芸众生中某人而已(41级)楼主2024-04-28 13:08:02发布于天津

肩峰撞击引起筋磨损，求推荐护肩由芸芸众生中某人而已发表在健身区 https://bbs.hupu.com/fit

RT，求各位大神推荐个护肩。

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马龙和四条牧狗2024-04-28 19:38:33发布于浙江

点灭只看此人举报1楼

我之前受肩峰撞击影响2年多，去医院看了，医生让我动手术磨骨

我可以比较明确的告诉你，你如果买护肩是为了健身或者打球，那么没有屌用

治疗肩峰撞击最好的办法就是锻炼肩膀后侧+肩胛骨的控制肌群，抖音搜凯圣王，我就是学他的，现在推肩也没问题了

我之前受肩峰撞击影响2年多，去医院看了，医生让我动手术磨骨

我可以比较明确的告诉你，你如果买护肩是为了健身或者打球，那么没有屌用

治疗肩峰撞击最好的办法就是锻炼肩膀后侧+肩胛骨的控制肌群，抖音搜凯圣王，我就是学他的，现在推肩也没问题了

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芸芸众生中某人而已楼主2024-04-28 22:52:42发布于天津

点灭只看此人举报2楼

引用 @马龙和四条牧狗发表的:

只看此人

我之前受肩峰撞击影响2年多，去医院看了，医生让我动手术磨骨

我可以比较明确的告诉你，你如果买护肩是为了健身或者打球，那么没有屌用

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我之前受肩峰撞击影响2年多，去医院看了，医生让我动手术磨骨

我可以比较明确的告诉你，你如果买护肩是为了健身或者打球，那么没有屌用

治疗肩峰撞击最好的办法就是锻炼肩膀后侧+肩胛骨的控制肌群，抖音搜凯圣王，我就是学他的，现在推肩也没问题了

好的谢谢！

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芸芸众生中某人而已楼主2024-04-28 22:54:54发布于天津

点灭只看此人举报3楼

引用 @马龙和四条牧狗发表的:

只看此人

我之前受肩峰撞击影响2年多，去医院看了，医生让我动手术磨骨

我可以比较明确的告诉你，你如果买护肩是为了健身或者打球，那么没有屌用

治疗肩峰撞击最好的办法就是锻炼肩膀后侧+肩胛骨的控制肌群，抖音搜凯圣王，我就是学他的，现在推肩也没问题了

我之前受肩峰撞击影响2年多，去医院看了，医生让我动手术磨骨

我可以比较明确的告诉你，你如果买护肩是为了健身或者打球，那么没有屌用

治疗肩峰撞击最好的办法就是锻炼肩膀后侧+肩胛骨的控制肌群，抖音搜凯圣王，我就是学他的，现在推肩也没问题了

不过，是他的哪个教学视频啊？

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CunniIingusMan2024-04-29 02:03:12发布于河北

点灭只看此人举报4楼

我教练好像说要做什么抗阻训练。。

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马龙和四条牧狗2024-04-29 06:46:54发布于浙江

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引用 @芸芸众生中某人而已发表的:

只看此人

不过，是他的哪个教学视频啊？

直接去他主页搜建峰撞击

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芸芸众生中某人而已楼主2024-04-29 08:37:29发布于天津

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引用 @马龙和四条牧狗发表的:

只看此人

直接去他主页搜建峰撞击

搜了，没有对应的啊。是指的哪个？

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马龙和四条牧狗2024-04-29 09:54:15发布于浙江

点灭只看此人举报7楼

引用 @芸芸众生中某人而已发表的:

只看此人

好的谢谢！

在和你说个事情

你很有可能，胸小肌很紧张，导致你的肱骨都是往前旋的，也会导致肩伸的时候，肩峰空间不足撞击

还是凯圣王搜胸小肌

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马龙和四条牧狗2024-04-29 22:18:46发布于浙江

点灭只看此人举报8楼

引用 @芸芸众生中某人而已发表的:

只看此人

搜了，没有对应的啊。是指的哪个？

[图片]

搜了，没有对应的啊。是指的哪个？

我也找不到了
但是我找了几个类似的，重点看松解，先松解然后训练对应集群，大部分人肩关节的问题就是胸太紧背太松，胸松解，背加强
p4是现在的背，我就是花圈的地方变强后我再也没有建峰撞击过了，应该是冈下的位置
然后就是找《上背部肩后肩胛骨稳定性》的训练

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芸芸众生中某人而已楼主2024-04-30 05:13:01发布于天津

点灭只看此人举报9楼

引用 @马龙和四条牧狗发表的:

只看此人

我也找不到了但是我找了几个类似的，重点看松解，先松解然后训练对应集群，大部分人肩关节的问题就是胸太紧背太松，胸松解，背加强 p4是现在的背，我就是花圈的地方变强后我再也没有建峰撞击过了，应该是冈下的位置然后就是找《上背部肩后肩胛骨稳定性》的训练

[图片]

太感谢啦

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Re：肩峰撞击引起筋磨损，求推荐护肩

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