求助 急急急由败笔就是生个我这么窝囊的儿子 发表在健身区 https://bbs.hupu.com/fit
请问有资深人士嘛，在线咨询个问题 有点急
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求助 急急急
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引用 @湖干船沉太阳落山金州晚安 发表的:
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您好，我是才练了1个月，昨天训练前 我没有像往常一样 吃些燕麦水果，光是喝了一杯美式。练的时候我就有点紧张，变得很敏感，心慌。这是由于我没在练前补充碳水的的缘故吗，还有个问题是，练完一直到吃完饭，我都有点头晕，像是宿醉的第二天。 血压有点点高，就怕自己直接过去…… 我看了看网上，说是有可能是训练时喝水太少。 昨天确实喝水很少，平时练完是没这情况的
您好，我是才练了1个月，昨天训练前 我没有像往常一样 吃些燕麦水果，光是喝了一杯美式。练的时候我就有点紧张，变得很敏感，心慌。这是由于我没在练前补充碳水的的缘故吗，还有个问题是，练完一直到吃完饭，我都有点头晕，像是宿醉的第二天。 血压有点点高，就怕自己直接过去…… 我看了看网上，说是有可能是训练时喝水太少。 昨天确实喝水很少，平时练完是没这情况的
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引用 @败笔就是生个我这么窝囊的儿子 发表的:
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您好，我是才练了1个月，昨天训练前 我没有像往常一样 吃些燕麦水果，光是喝了一杯美式。练的时候我就有点紧张，变得很敏感，心慌。这是由于我没在练前补充碳水的的缘故吗，还有个问题是，练完一直到吃完饭，我都有点头晕，像是宿醉的第二天。 血压有点点高，就怕自己直接过去…… 我看了看网上，说是有可能是训练时喝水太少。 昨天确实喝水很少，平时练完是没这情况的
您好，我是才练了1个月，昨天训练前 我没有像往常一样 吃些燕麦水果，光是喝了一杯美式。练的时候我就有点紧张，变得很敏感，心慌。这是由于我没在练前补充碳水的的缘故吗，还有个问题是，练完一直到吃完饭，我都有点头晕，像是宿醉的第二天。 血压有点点高，就怕自己直接过去…… 我看了看网上，说是有可能是训练时喝水太少。 昨天确实喝水很少，平时练完是没这情况的
别空腹练，练前吃点东西，快碳之类的
别空腹练，练前吃点东西，快碳之类的
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引用 @Emo24h 发表的:
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你才练了一个月，你根本感受不到练前吃没吃碳水对训练的影响的，纯纯心理作用＋昨天状态不好而已，别想太多
你才练了一个月，你根本感受不到练前吃没吃碳水对训练的影响的，纯纯心理作用＋昨天状态不好而已，别想太多
就因为自己是起步阶段， 也没上重量。 看到状态二字，我根本不配这两个字
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就因为自己是起步阶段， 也没上重量。 看到状态二字，我根本不配这两个字
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没吃好，没睡好，工作忙，都会影响你状态
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引用 @Emo24h 发表的:
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没吃好，没睡好，工作忙，都会影响你状态
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谢谢，就当心理作用吧
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Re：求助 急急急
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