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还是没管住嘴运动不够
还是没管住嘴运动不够
不是。。。你是学生吗。。。这玩意儿有啥吹不吹的。。。
我183身高，现在90kg。我研究生那会儿最低75kg，工作以后半年涨了20斤，就再没瘦下来过。。。
我已经一个月不吃晚饭了，每天晚上只要不是加班太晚，就跑半小时，周三晚上打球一个半小时。平均每周有3-4小时的有氧运动。
但是我确实不怎么忌口，因为现在真的顶不住，不是你们这些学生不吃饭无所谓能忍。。。我下午从一点半到晚上八点都得看代码，脑子实在扛不住，中午就得吃得多。。。
不是。。。你是学生吗。。。这玩意儿有啥吹不吹的。。。
我183身高，现在90kg。我研究生那会儿最低75kg，工作以后半年涨了20斤，就再没瘦下来过。。。
我已经一个月不吃晚饭了，每天晚上只要不是加班太晚，就跑半小时，周三晚上打球一个半小时。平均每周有3-4小时的有氧运动。
但是我确实不怎么忌口，因为现在真的顶不住，不是你们这些学生不吃饭无所谓能忍。。。我下午从一点半到晚上八点都得看代码，脑子实在扛不住，中午就得吃得多。。。
那不就行了吗，你的热量摄入没变少啊，晚上不吃的本意是减少这一餐的摄入，结果你好家伙把这餐的摄入挪到早上中午去了
那不就行了吗，你的热量摄入没变少啊，晚上不吃的本意是减少这一餐的摄入，结果你好家伙把这餐的摄入挪到早上中午去了
这是谁
不知道啊 从虎扑搞得图
不知道啊 从虎扑搞得图
啊对对对，
看图有毛用，这图的调查样本都不知道就拿过来瞎掰？且不说大多数人的实际感受是否如图表这般，单单看图样很可能是以白种人为样本的调查结论——你一东亚人种和白种人的代谢规律是一样的😂？
看图有毛用，这图的调查样本都不知道就拿过来瞎掰？且不说大多数人的实际感受是否如图表这般，单单看图样很可能是以白种人为样本的调查结论——你一东亚人种和白种人的代谢规律是一样的😂？
可以的，前提是没成家
三分钟，我很快的
三分钟，我很快的
减脂最有效的就是睡觉，自身代谢所需能量主要是脂肪提供的，而且你睡的时间长，能吃东西的时间就短了。。。
减脂最有效的就是睡觉，自身代谢所需能量主要是脂肪提供的，而且你睡的时间长，能吃东西的时间就短了。。。
这还这么高亮的。。。
这还这么高亮的。。。[捂脸]
你这是拉炕了吧
拉了七斤出来哈哈哈
拉了七斤出来哈哈哈
有啥问题
这种极端的减肥方法 不如不减 要减就好好减 改善饮食 加上有氧 每天控制合理的热量缺口 你这种瘦10斤 也是瘦的水分 减的太快 蛋白质不补充充分的话 皮什么都是垮的钱
这种极端的减肥方法 不如不减 要减就好好减 改善饮食 加上有氧 每天控制合理的热量缺口 你这种瘦10斤 也是瘦的水分 减的太快 蛋白质不补充充分的话 皮什么都是垮的钱
晚上睡前吃一颗褪黑素，然后别午睡，但是对于山西人有点难
褪黑素已经想试很久了，但是都说吃了会有依赖性不敢试
褪黑素已经想试很久了，但是都说吃了会有依赖性不敢试
啊我就是每天十二点多睡七点起。。。。我就说现在怎么减肥死活减不下来，晚上不吃饭+有氧跑步半小时都不行。。。主要是上班一天累了，下班就老想多玩会儿手机。。。
上学那会儿不吃晚饭+跑步，晚上睡得着，早上起得晚，就减肥很快
啊我就是每天十二点多睡七点起。。。。我就说现在怎么减肥死活减不下来，晚上不吃饭+有氧跑步半小时都不行。。。主要是上班一天累了，下班就老想多玩会儿手机。。。
上学那会儿不吃晚饭+跑步，晚上睡得着，早上起得晚，就减肥很快
啥意思，增肌难因为睡眠不足，减肥难也是因为睡眠不足吗
啥意思，增肌难因为睡眠不足，减肥难也是因为睡眠不足吗[微笑]
听相声，或者飞机入睡...
听相声，或者飞机入睡...
也不能天天坐飞机啊
也不能天天坐飞机啊
