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减脂少看体重,多看围度,毕竟别人看你是看你体型瘦没瘦,而不是看你秤
我前两天自己吃了40+盘的牛肉,我的饭量现在太可怕了
增加肌肉了
肌肉多了水和脂肪少了
可能是肌肉量增加了,健身效果不就凸显在穿衣显瘦脱衣有肉嘛