胸肌怎么才能练得饱满一点

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国服第一魂锁典狱长(47级)楼主2024-05-05 21:09:29发布于贵州

胸肌怎么才能练得饱满一点由国服第一魂锁典狱长发表在健身区 https://bbs.hupu.com/fit

52岁，健身有四年了，和黑人选手站在一起，感觉黑人的胸肌很饱满，天天练天天练还是达不到这种程度，是天赋原因还是什么原因啊。

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国服第一魂锁典狱长楼主2024-05-05 21:17:21发布于贵州

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腰的两侧肥肉也好难减

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男人的快乐很简单2024-05-05 22:09:40发布于宁夏

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你不是00后想入职警察么？

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国服第一魂锁典狱长楼主2024-05-05 22:12:45发布于贵州

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引用 @男人的快乐很简单发表的:

只看此人

你不是00后想入职警察么？

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你不是00后想入职警察么？

实不相瞒，我爸

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諶先生2024-05-05 22:50:43发布于湖南

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肤色显大

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湖干船沉太阳落山金州晚安2024-05-06 09:03:15发布于广东

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你爸？恕我直言练的也一般吧，给你爸说说科学健身，注重饮食，配合训练。如果练了4年这个肌肉量感觉饮食是不合格的。我在健身房看到很多中年大叔挥汗如雨，但其实大部分也就是感动自己的水平，真要提升自己还得去做计划并且严格执行
等自己的肌肉量起来了，才能去说天赋的问题，目前这个肌肉量还没到比天赋的时候，自己的潜力还没怎么挖掘

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Re：胸肌怎么才能练得饱满一点

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