从11年医生您好，我来挖帖子不为别的，就想问一下25岁左右如果每天跑步，想减少膝盖发生问题的概率，吃氨糖软骨素有用吗？网上广告和信息有点杂，正好看老哥的帖子，遂想问一下～

氨糖从原理上是修复关节软骨，在我看来跟保健品差不多，有好处没坏处，年轻还是锻炼吧

请教下你的专业能力，篮网哈登两次腿筋拉伤后，直接从月最佳级别的球员，变成了现在的哈不攻 场均16分吃力。他的伤病对他整个水平的影响，可以单独写一篇出来吗？火箭登是无线单挑的高产球员，现在艰难打不动。

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就因为我生病了，所以我才了解的啊，你该不会觉得他比北医三院，积水潭的专家，还有北京大学人民医院的专家们还专业吧？他们没一个说能骑车的。

2010科比是带着半月板撕裂打的吗？那也太狠了吧，我09年篮球但是那时候岁数小，新闻也不发打，我一直都以为是软骨磨损导致大量积水，我知道第一轮科比打得不好就是受积水影响了，艾弗森知道他带着大量积液打比赛说那玩意疼的走路都没法走他怎么打的比赛？如果是真的带着半月板撕裂打完了总决赛，我对他的尊重更多了，他本人中后期一直是带伤打球的时间更多，身体层面没有想象中那么耐操

kd整个生涯一直在调整，雷霆kd突破进去就扣，勇士时期重型中锋突投结合，跟腱断裂后突破没了就剩投篮了。伦纳德也可以改打法呀，比如减重减脂，增加中距离之类的，来适应膝盖

你去看看骑行圈有多少腰不好的人，还我懂个der，我去年刚做完微创，疼了一年多，跛行一年多，找了好多老中医根本不管用，最后做了微创，半年不到就恢复了，现在每天锻炼，不久坐，医生也都说过，别骑车，你说我懂个der？

人家都说了休闲骑了，骑车圈几个休闲骑的，小红书人均环法冠军水平

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都在按着我的预测发展，长期慢性的无菌性炎症，退行性病变好不了，只能降低关节的使用率，矫情负荷，付出再伤，就可以退役了

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关键你对腰肌没什么好处啊，而且你休闲骑你确定不会弯腰？就算你一直直着腰也是坐着啊，你坐着对腰就是不好，积水潭，北医三院，人民大学的几个专家我都问过，没一个推荐骑车的，游泳是最好的，而骑车就是伤腰。

关键你对腰肌没什么好处啊，而且你休闲骑你确定不会弯腰？就算你一直直着腰也是坐着啊，你坐着对腰就是不好，积水潭，北医三院，人民大学的几个专家我都问过，没一个推荐骑车的，游泳是最好的，而骑车就是伤腰。

那就听专家的吧，专家经验比我丰富多了，个人建议，仅供参考

老哥，我爸60岁，常年干体力活，膝盖也是经常疼，上次肿的跟馒头一样去看医生，医生给抽了积液，说这个膝盖已经磨损严重了无法恢复只能靠养。我爸养了半个多月感觉差不多了又继续去上班了，根本劝不动。这种平时可以买点什么药？需要注意什么？以后会严重到走不了路吗？谢谢

那就听专家的吧，专家经验比我丰富多了，个人建议，仅供参考