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设备和技术比美国强？谁给你的自信？
最多就是不落后太多，至于比漂亮国先进。。。只能说想多了
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腰椎是一个整体，你骨折的椎体塌陷了，附着的肌肉韧带张力都会受影响，容易慢性腰疼，上了岁数以后更明显，你现在能做的就是努力锻炼腰背肌，小燕飞，五点支撑，腰背肌力量发达了，也就适应了，拔罐理疗都是被动锻炼，自己努力锻炼是主动锻炼，加油吧
腰椎是一个整体，你骨折的椎体塌陷了，附着的肌肉韧带张力都会受影响，容易慢性腰疼，上了岁数以后更明显，你现在能做的就是努力锻炼腰背肌，小燕飞，五点支撑，腰背肌力量发达了，也就适应了，拔罐理疗都是被动锻炼，自己努力锻炼是主动锻炼，加油吧
老师您好，不懂就问，方便问下您说的增加腰背肌训练应该指的是竖脊肌，大圆肌的肌群训练吧，患者有腰突，发不了力，他这样不就是没法正常训练了么
老师您好，不懂就问，方便问下您说的增加腰背肌训练应该指的是竖脊肌，大圆肌的肌群训练吧，患者有腰突，发不了力，他这样不就是没法正常训练了么
少数医生刚开始学运动康复，但国外仅仅是健身领域就有很多运动康复专家。我们传统的运动康复目标只是能走，激烈运动是不可能了，更别提竞技运动。我以前手腕软骨挫伤，医生肯定让我别动，但我健身教练第二周就让我做四足支撑，变换角度，如果一直不到，好了之后手腕活动范围会变小。
少数医生刚开始学运动康复，但国外仅仅是健身领域就有很多运动康复专家。我们传统的运动康复目标只是能走，激烈运动是不可能了，更别提竞技运动。我以前手腕软骨挫伤，医生肯定让我别动，但我健身教练第二周就让我做四足支撑，变换角度，如果一直不到，好了之后手腕活动范围会变小。
您好，哥。方便问下么，我手腕尺骨地方也是巨疼，在健身房做高翻，哑铃上斜训练的时候深受影响，在厨房端锅做饭的时候也巨疼，请问哥您是怎么恢复过来的啊
您好，哥。方便问下么，我手腕尺骨地方也是巨疼，在健身房做高翻，哑铃上斜训练的时候深受影响，在厨房端锅做饭的时候也巨疼，请问哥您是怎么恢复过来的啊
您好，哥。方便问下么，我手腕尺骨地方也是巨疼，在健身房做高翻，哑铃上斜训练的时候深受影响，在厨房端锅做饭的时候也巨疼，请问哥您是怎么恢复过来的啊
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您好，哥。方便问下么，我手腕尺骨地方也是巨疼，在健身房做高翻，哑铃上斜训练的时候深受影响，在厨房端锅做饭的时候也巨疼，请问哥您是怎么恢复过来的啊
兄弟我也不是专家啊，我只是运气好遇到了特别牛的功能性健身教练(经常去国家队培训的那种)，而且我是伤后康复和训练并行的，你这种时间隔了很久得去看运动康复的专家，但国内大部分专家都不懂运动康复这一块，你可以去上海华山医院试试，运动康复科。传统的专家只会让你静养，但受伤部位一直静止不动，等养好了，关节的活动度就会降低，你这种疼有点像炎症。
兄弟我也不是专家啊，我只是运气好遇到了特别牛的功能性健身教练(经常去国家队培训的那种)，而且我是伤后康复和训练并行的，你这种时间隔了很久得去看运动康复的专家，但国内大部分专家都不懂运动康复这一块，你可以去上海华山医院试试，运动康复科。传统的专家只会让你静养，但受伤部位一直静止不动，等养好了，关节的活动度就会降低，你这种疼有点像炎症。
您好，哥。方便问下么，我手腕尺骨地方也是巨疼，在健身房做高翻，哑铃上斜训练的时候深受影响，在厨房端锅做饭的时候也巨疼，请问哥您是怎么恢复过来的啊
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您好，哥。方便问下么，我手腕尺骨地方也是巨疼，在健身房做高翻，哑铃上斜训练的时候深受影响，在厨房端锅做饭的时候也巨疼，请问哥您是怎么恢复过来的啊
运动康复的原理就是加强受伤部位附近的肌肉和组织，但是又不能伤到受伤部位，比如手腕，先是在骨骼软组织基本康复的前提下做静止的四足支撑，如果不是很疼就变化支撑的角度，看看疼痛感会不会加剧，如果加剧就减少这个角度的模式，在四足支撑的基础上再开始爬行。就是用适度的，多角度的力来迫使肌肉和软组织正确生长恢复原有的功能性。
运动康复的原理就是加强受伤部位附近的肌肉和组织，但是又不能伤到受伤部位，比如手腕，先是在骨骼软组织基本康复的前提下做静止的四足支撑，如果不是很疼就变化支撑的角度，看看疼痛感会不会加剧，如果加剧就减少这个角度的模式，在四足支撑的基础上再开始爬行。就是用适度的，多角度的力来迫使肌肉和软组织正确生长恢复原有的功能性。
腰间盘突出怎么治？
腰间盘突出怎么治？[捂脸]
