这个病无法根治，日常行动还可以，高强度比赛是没戏了

有楞个恼火呀？

当年我腰突严重到上车弯那一下都不行，自己起床都要花二十分钟，大腿被压迫神经整只右腿都瘸了并且碰一下就巨痛，结果吃俩月中药做了几次刮痧理疗就好了，我67公斤体重硬拉150kg都没犯过病

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这个病无法根治，日常行动还可以，高强度比赛是没戏了

当时腰突后运动能力大大降低，甚至连日常生活都没法进行，那个射骨神经痛真的太痛了，除了躺着，其他动作都会痛，我那时候刚实习没多少钱，看医生吃药加理疗就已经花了三四千了，疗程才只够一个月，我在想这什么是个头啊不不会是一辈子的事情吧，在此期间我查了很多腰突的资料并看治愈心得，我最严重的那一周医生给我开了一周病假绝对卧床，我有单却没请[捂脸]我当时的想法是请太多工作没了，我真是佩服，那一周每天八小时，度分如年，一天可能上七八次厕所去活动，一坐下没一个小时，屁股和腿就开始针扎一样痛，疼到流汗手抖。我心想，如果真扛不住就花个几万手术了，但是当时查到手术说会影响到身体结构，就是手术不是修复而是摘除脊椎之间有弹性的那个东东，那玩意是相当于避震用的，也就是这个东东破裂了，里面的东西出来压到神经了。然后这个东西回去的可能几乎为零，但我确信肯定有人成功，因为我妈就是通过一个民间80岁老医生按摩治好的，按摩都能成功真是奇迹，后来等我也出现这个病医生已经退休了。随后我去三甲医院拍片看病，医生说这辈子别想打球了，多去游泳。我当时那个绝望啊，打了这么多年球突然不给了。然后这时候配合医院开的理疗，牵引和熏蒸，我在这个月等我度过急性期后开始尝试做运动，比如倒走，臀桥，引体拉单杠，平板撑，大量饮水，不工作时只躺床，坚持了大半年终于有所好转，能工作八小时不会疼了。到现在三年了，甚至能突破上篮[奸笑]，每天很自律的运动，一想偷懒就想到曾经痛过就又有动力了。我对我运动能康复的理解是增强腰肌以至于不给腰椎过多的压力，实际上腰椎的根本没解决，这没得办法，能让我像正常一样我就知足了。所以看到运动员腰突我是很理解的，我曾经投篮很准，腰突之后没以前准度了，记得周琦也是腰突[微笑]

这个病无法根治，日常行动还可以，高强度比赛是没戏了

再古早一点的魔兽也是切了部分椎间盘就萎了

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足下垂啥意思

波特有篮啊，西蒙斯防守吃饭的一点篮没有，这腰突可就太要命了，外加舆论压力，这酸爽简直无敌。

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没得过腰伤的人是没法共情这个难受的，它不是很疼的那种，而是一直反反复复的不舒服，睡觉都不舒服。我只是得过一次腰肌劳损，然后打球的时候拉伤了一下，后面很长一段时间一剧烈运动就腰伤发作，后来去医院打了两针，休养了好长时间才好。到现在都很注意平时保护腰，很怕再得这鬼毛病，而且我这个在腰伤里面算小毛病了。

波特发现得早提早做手术和预防了，现在他都下不了腰了，啥时候都是直着的

就看你自己怎么理解怎么想了，反正腰伤是不可能彻底好的

b站上有很多康复视频的跟着练就行了，开始别负重后续慢慢负重就行了，我个人感觉吊单杠是必须的也是最有用的每天坚持坚持