我从初中腰突到现在了久坐或者体重大腰痛的一条腿都是麻的

我骑车2天300公里，直接腰间盘突出发病了，这病治不好，站着坐着都不能长时间，现在我改竞走了

这个病无法根治，日常行动还可以，高强度比赛是没戏了

你去看看数据，小波特前合同前一个赛季效率值非常高，场均快20分了，三分命中率45，场均接近3个三分球，我当年玩2kol2，那时波特游戏里身价暴涨，拿3000多万的合同，太正常了

现在咋样了？有好的治疗办法吗？我也是腰突

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这倒没有，就是动作大了腰里面有扭到的声音和一点急促的痛感。现在不打球更大原因是膝盖不行，也不知道是受腰的影响不行还是膝盖本身不行。

只能缓解，得了之后就是对运动和生活都有影响，不能弓腰，所以打球防守时横移慢，腰突的人早上刷牙要是弓腰，一次突然的干呕或咳嗽都可能复发。大家平时，办公的椅子买个靠腰，家里坐沙发用抱枕靠腰，有开车的也放个靠腰在主驾，有没腰突最好都注意坐姿时腰部的保护，因为现在尤其久坐的工作，太容易导致腰突了。还有床垫一定要偏硬的！！再来说说复健动作。急性发作期间怎么最快缓解，俯卧位趴着让腰彻底放松，趴个二三十分钟。然后仰卧位做死虫式动作锻炼腹部核心。炎症消除后，有去健身房的，可以去做山羊挺身，这个动作是能锻炼到腰椎周围深层肌肉的，对腰椎更好的保护，但要注意动作幅度，不要超伸，身体不要超过180度。还有最好是那种平行地面的山羊挺身机。

这币几年没打球了腰间盘是怎么出的问题

间盘切除手术 是微创吗 要休息多久 会容易复发率高吗 我朋友也是腰间盘突出人都歪了

当时腰突后运动能力大大降低，甚至连日常生活都没法进行，那个射骨神经痛真的太痛了，除了躺着，其他动作都会痛，我那时候刚实习没多少钱，看医生吃药加理疗就已经花了三四千了，疗程才只够一个月，我在想这什么是个头啊不不会是一辈子的事情吧，在此期间我查了很多腰突的资料并看治愈心得，我最严重的那一周医生给我开了一周病假绝对卧床，我有单却没请[捂脸]我当时的想法是请太多工作没了，我真是佩服，那一周每天八小时，度分如年，一天可能上七八次厕所去活动，一坐下没一个小时，屁股和腿就开始针扎一样痛，疼到流汗手抖。我心想，如果真扛不住就花个几万手术了，但是当时查到手术说会影响到身体结构，就是手术不是修复而是摘除脊椎之间有弹性的那个东东，那玩意是相当于避震用的，也就是这个东东破裂了，里面的东西出来压到神经了。然后这个东西回去的可能几乎为零，但我确信肯定有人成功，因为我妈就是通过一个民间80岁老医生按摩治好的，按摩都能成功真是奇迹，后来等我也出现这个病医生已经退休了。随后我去三甲医院拍片看病，医生说这辈子别想打球了，多去游泳。我当时那个绝望啊，打了这么多年球突然不给了。然后这时候配合医院开的理疗，牵引和熏蒸，我在这个月等我度过急性期后开始尝试做运动，比如倒走，臀桥，引体拉单杠，平板撑，大量饮水，不工作时只躺床，坚持了大半年终于有所好转，能工作八小时不会疼了。到现在三年了，甚至能突破上篮[奸笑]，每天很自律的运动，一想偷懒就想到曾经痛过就又有动力了。我对我运动能康复的理解是增强腰肌以至于不给腰椎过多的压力，实际上腰椎的根本没解决，这没得办法，能让我像正常一样我就知足了。所以看到运动员腰突我是很理解的，我曾经投篮很准，腰突之后没以前准度了，记得周琦也是腰突[微笑]