更震惊了，贾玲一年内练到了一级运动员的水平:硬拉做到了120kg，且可以做超人俯卧撑-影视区-虎扑社区

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更震惊了，贾玲一年内练到了一级运动员的水平:硬拉做到了120kg，且可以做超人俯卧撑 111回复/ 48亮97979 浏览

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至尊宝VS至尊玉2024-02-13 15:53:41发布于江苏

点灭只看此人举报81楼

这些天怎么没人吹10%体脂率的事情呢？这才是最离谱的

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虎扑比干2024-02-13 17:02:41发布于黑龙江

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引用 @虎扑JR0310060228 发表的:

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讲道理一直练硬拉为什么会瘦，不是应该变成坦克么

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讲道理一直练硬拉为什么会瘦，不是应该变成坦克么

你落伍了，现在最新的理论是多做极限重量的力量训练，有助于打开热量缺口，反而有氧需要超长时间的运动时间，消耗热量的同时也能让人吃的更多，所以反而是增肌可以配一定的有氧，只减脂就少做有氧多做大重量。

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没闹够2024-02-14 02:28:05发布于浙江

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引用 @虎扑JR0310060228 发表的:

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讲道理一直练硬拉为什么会瘦，不是应该变成坦克么

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讲道理一直练硬拉为什么会瘦，不是应该变成坦克么

想多了哥们，坦克可不是你想成就成的。没有超量饮食和天赋，想都别想

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普拉踢尼2024-02-14 03:48:02发布于北京

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引用 @Knife里的诗发表的:

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这几个片子120kg，骗鬼呢

贾玲那个图是120，一点问题都没有，25+15+10+5，但凡健身过都能自动算出来

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赵云_Enactus2024-02-14 08:32:46发布于北京

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引用 @虎扑JR1628077458 发表的:

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就跟好多人一说跑步就说膝盖疼差不多，之前我师弟200多斤跑马拉松，拉我入伙儿我问他膝盖的事，他看了看我说我这个运动量还想膝盖疼，令人发笑。。还真让他说着了我到现在也没超过三公里

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我体重大了以后跑步确实膝盖有点疼，也是因为以前打球打得太狠了。不过我跳绳就感觉很好，能边看电视边跳

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专治口嗨键盘2024-02-14 14:18:33发布于广东

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引用 @不惑之旅发表的:

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但是有可能这是练习组，不是极限组啊

啥组她都起不来，就贾玲这，撑死60kg

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蹲坑腿发麻楼主2024-02-14 14:20:17发布于江西

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引用 @专治口嗨键盘发表的:

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啥组她都起不来，就贾玲这，撑死60kg

贾玲电影里面那个动物流➕超人俯卧撑动作，你能做得到再说

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专治口嗨键盘2024-02-14 14:25:12发布于广东

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引用 @蹲坑腿发麻发表的:

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贾玲电影里面那个动物流➕超人俯卧撑动作，你能做得到再说

有脑子么？现在讨论120kg硬拉，转移什么话题呢？他特么能做什么她也做不了120kg硬拉

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蹲坑腿发麻楼主2024-02-14 14:29:31发布于江西

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引用 @专治口嗨键盘发表的:

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有脑子么？现在讨论120kg硬拉，转移什么话题呢？他特么能做什么她也做不了120kg硬拉

这就是同一个话题。能做到那些如此顺畅核心力量动作，那个肩肌腹肌背肌，能拉120可能性极大

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专治口嗨键盘2024-02-14 14:41:56发布于广东

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引用 @蹲坑腿发麻发表的:

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这就是同一个话题。能做到那些如此顺畅核心力量动作，那个肩肌腹肌背肌，能拉120可能性极大

拉倒吧，动物流是针对她之前大体重改善关节灵活性的，女子57kg级别，120kg是进阶组了。

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蹲坑腿发麻楼主2024-02-14 14:50:29发布于江西

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引用 @专治口嗨键盘发表的:

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拉倒吧，动物流是针对她之前大体重改善关节灵活性的，女子57kg级别，120kg是进阶组了。

她又不止动物流，杠铃高翻➕哑铃拳击➕站姿肩推➕动态平板支撑➕动物流➕超人俯卧撑➕沙包高翻高抬腿➕单侧杠铃硬拉➕单手动态俯卧撑➕火箭推➕下斜蜘蛛俯卧撑➕登山跑➕地雷炮单手肩推➕负重引体向上悬垂举腿➕悬垂太空步反向收腹开合跳➕动态二点支撑卷腹➕交替动态卷腹

全做了，而且动作非常标准

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专治口嗨键盘2024-02-14 15:16:57

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引用 @蹲坑腿发麻发表的:

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所以硬拉还是做不了120kg，就这么简单。这是两个概念。

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蹲坑腿发麻楼主2024-02-14 15:41:34发布于江西

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引用 @专治口嗨键盘发表的:

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所以硬拉还是做不了120kg，就这么简单。这是两个概念。

哪来的所以？

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冒烤鸭常客2024-02-14 18:50:36发布于江苏

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引用 @用户1932722655 发表的:

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这种是健身房里最傻逼的，《我怕练得太大》，《练成你这样就行了》

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这种是健身房里最傻逼的，《我怕练得太大》，《练成你这样就行了》

《我喜欢练出线条的就行》

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Philip_x2024-02-14 19:08:07发布于重庆

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引用 @古尔果斯丶发表的:

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减脂和增肌同时进行的每天肯定花了很长时间做力量训练

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减脂和增肌同时进行的
每天肯定花了很长时间做力量训练

体重剧烈下降同时力量剧烈提升，很好奇训练计划

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常镜头2024-02-14 19:17:52发布于陕西

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引用 @冒烤鸭常客发表的:

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想多了吧这和你去天天去健身房害怕自己练成施瓦辛格差不多。

减肥不作力量训练越减越虚

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专治口嗨键盘2024-02-14 22:55:12发布于江西

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引用 @专治口嗨键盘发表的:

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所以硬拉还是做不了120kg，就这么简单。这是两个概念。

你自己去健身房练个半年不就知道120行不行了？动作是动作，重量是重量。这两个概念分不清？

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学姐家楼下的王哥2024-02-15 20:43:37发布于海南

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引用 @虎扑JR1628077458 发表的:

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其实膝盖疼更大原因是跑步姿势不对没有运动基础的人髋膝踝联动差发力不对加上腿部肌肉不强对膝盖伤害才大

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学姐家楼下的王哥2024-02-15 20:45:06发布于海南

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引用 @虎扑JR0310060228 发表的:

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她150kg 体重硬拉120kg 应该不难

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她150kg 体重硬拉120kg 应该不难

酸啥啊她硬拉120的时候明显是瘦下来时候拉的

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学姐家楼下的王哥2024-02-15 20:46:28发布于海南

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引用 @虎扑JR1059863093 发表的:

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一百二就专业运动员？

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一百二就专业运动员？

她这个还真就专业运动员的训练模式
你可以喷她哗众取宠但真没办法质疑她的努力和肌肉

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Re：更震惊了，贾玲一年内练到了一级运动员的水平:硬拉做到了120kg，且可以做超人俯卧撑

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