女性想练成那种，不打药基本没可能

别纠结了，人家肯定配了专业团队去练的，在座的各位有多少是她这样的，时间精力多放在这里

你去过健身房吗

她是有氧无氧一起进行的，又不是单纯无氧

这种是健身房里最傻逼的，《我怕练得太大》，《练成你这样就行了》

正常人没有那种长肉天赋的，那些健美运动员非赛季都是大非猪，就是长肉天赋惊人。

道理我都懂，按理说减了100斤那么多，肌肉应该也掉不少，怎么力量还增加

证明按不同目标做不同训练

这种我看听听就好

顶级教练带就是不一样。现在我都把那个片段做我健身的精神氮泵了。

这其实是几个不同的问题问题:
1、普通女性经过锻炼后硬拉120KG的可能性还是很大的，尤其是贾玲这样长期大体重的人，她原本的力量是比100斤出头的女性要强的。
2、拍电影的时候使用的未必真的是120公斤杠铃，具体用多少，要以导演想呈现的效果为准。所以讨论这个镜头里面的杠铃到底是不是120KG其实意义不大。
3、电影就是电影，拍电影为了最终效果，可以采取很多技术手段，比如超人俯卧撑，也有可能是吊威亚才能拍出很好的效果，这些都为了最终效果，没必要一定要和演员对上号。
4、电影里有很多地方呈现了贾玲刻苦训练的结果，比如打组合拳训练和体能训练时候核心收紧的程度，比如打梨球的准度和节奏等等，都可以看出贾玲的苦功。

专业运动员也得看项目，专业围棋运动员还拉不了120呢

贾玲减100斤的过程里面需要脱水节食零热量，基本等于是没有什么力量来源，不然减不到100斤，把这考虑进来之后就知道这还能练出来有多难

想要练成一眼看出一身腱子肉那水平，起码是长年累月的训练饮食+可能有辅助药剂之类，并不是什么所谓去个几个月健身房就能有的

所以它电影的宣传是减肥贾玲100斤，而不是贾玲硬拉120公斤。电影里面的镜头本来就是假的如果不假这个片子大可以叫贾玲健身纪录片，而不是叫热辣滚烫

你拉多少？
ps:我讨厌贾玲这部片子。抄袭翻拍，宣传过度

170kg

120kg难，但绝对不是专业运动员的水平。好好练，成年女性体重60kg以下，一年到一年半就可以达到。有其他跑跳类运动基础的达成速度更快。

多数人在健身房只是划水而已，没好好练盒不知道怎么练。

什么叫超人俯卧撑？反正有单手俯卧撑做十几二十个可以 我从来没专练过健身 就是踢了二十多年野球 然后高三跟练了一个月体尖短跑（为了突击考级）

四肢离地跳起时拍掌算一下