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这些回帖亮了
非常激进的减脂疗法,有的非常有效。我有个同学就是这么干的,从210减到150了
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不能一直不摄入碳水啊
多少吃一点米饭,不然会得病的
也不能一点碳水不吃,虽说肉类食物基本都有些碳水,不过完全不够人体所需。
碳水能够提升运动表现,多大的运动量要配多少量的碳水
生酮进医院迟早的事
肾脏能受得了吗
正常人搞什么生酮饮食,嫌自己的生活还不够苦不够难受吗?
跟陈震比?人家是在体验不同的生活方式,你连基本生存都焦头烂额。
你就会发现,自己老的快
效果是强到离谱,我不算大基数,身高183,体重从162减到142,就用了三个星期,中间没有任何运动,目前正常饮食没有任何反弹(但是食量比之前确实下降了好多)。但是副作用也是明显的,首先就是前期有低血糖的症状,然后没有什么体力,再者就是体重下降太快导致抵抗力明显下降。不过总体来说,我还是很满意的
碳水不吃一般人扛不住的,情绪和食欲会非常不稳定,高碳才是长久的
生酮饮食只能偶尔用一下的,而且非常不推荐生酮饮食的,你这些副作用不说,一旦恢复正常饮食大多数人体重会反弹,不是专业健身的真的不推荐生酮饮食,太容易反弹了
就是短期几个月的,但是不是专业健身人士,后期的反弹还有各种副作用都够吃一壶了,我非常不建议生酮饮食
他是三个月,每月20斤减脂。自从这厮每天熬夜工作到突然倒下心脏搭支架之后,修养了一年,开始激进减脂。副作用挺多的,然而减脂效果超好
看体质,有的人适合生酮有的人不适合,生酮不光减脂塑形,而且真的有利健康,前提是你有一颗强大的肾
[图片]
专业健身才是真不推荐生酮,没有碳水根本做不了力量。。。。
这样减肥35就秃头了
肥宅水可以算碳水吗
生酮是有效果的。他之所以可以流行,就是因为它针对了减肥最困难的一步:管住嘴。他可以让你吃那些你觉得好吃的东西,还可以吃饱。但是生酮是所有食谱里面最差的一种。
够了,生酮的意思就是要产生酮体,可以给大脑供能。剩下的必须葡萄糖的就是红血球,可以靠脂肪酸分解过程中的甘油来提供。人体可以不用葡萄糖。