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多少吃一点米饭,不然会得病的
生酮就是一点都不能吃。吃了米饭,退酮了,就没有能量可以供应大脑。生酮是非常差的减肥方式,但是如果选择了,就是一点碳水都不要吃
不吃碳水人会变的很焦躁,亲身体验。
这你受得了吗
纯蛋白质替换碳水不是说肾脏压力大么?
肥宅水可以算碳水吗
算啊 可乐算太水。
碳水不吃一般人扛不住的,情绪和食欲会非常不稳定,高碳才是长久的
低碳可以,完全不吃肯定不行
对身体不好
专业健身才是真不推荐生酮,没有碳水根本做不了力量。。。。
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碳水很低的饮食?你基数不大,生酮怎么提供热量差
因为脂肪吃不了太多就饱了,根本吃不下太多东西,能吃够基础代谢就不错了
肉类脂肪吧,你这掉秤速度确实快
和我一起生酮的几个同事掉秤速度都和我差不多,一周7-8斤的速度
堪称快速掉秤神器
也是有代价的,没碳水一点都不快乐