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袁博涵上力量训练了，国内上力量训练会不会太早了 268回复/ 50亮217892 浏览

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少华山人2023-01-22 17:09:00发布于维多利亚

点灭只看此人举报81楼

引用 @持球突破怒砍一失误发表的:

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美国的体育培养体系也是一大堆药罐子，一边嫌中国体育不行，一边不让用药

那是你吧，我没嫌中国体育不行，只要努力拼搏就行。像孙杨，军神，五朵金花，马家军这些药罐子出了成绩是为国争光？我觉得是现大眼

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在看已是曲中人2023-01-22 17:09:04发布于四川

点灭只看此人举报82楼

引用 @带妹夺冠杰克辣舞发表的:

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一边嫌弃国内球员对抗不行体格不行，别人现在练了又被你们嫌弃练早了会毁了孩子，啥话都被你们说了。真的，国内球迷就不配拥有优秀球员

一边嫌弃国内球员对抗不行体格不行，别人现在练了又被你们嫌弃练早了会毁了孩子，啥话都被你们说了。
真的，国内球迷就不配拥有优秀球员

笑死，基础都没有光吃药是吧

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我今天亲自吃饭了2023-01-22 17:10:59发布于广西

点灭只看此人举报83楼

引用 @拳打空客脚踢波音发表的:

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引用内容可能违规暂时被隐藏

你问医生敢把生长激素写到正常孩子的诊断报告里不

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虎扑JR14498856842023-01-22 17:11:06发布于山东

点灭只看此人举报84楼

引用 @gas 发表的:

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运动员是没问题，但才13岁，还没发育完毕，看看我上面的文章

跟年龄没关系，拿深蹲举例只要不蹲超过自身重量的杠铃一点问题没有。像背肩手臂这些力量训练更没事。

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chfkmm2023-01-22 17:15:11发布于广西

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引用 @甜瓜瓜瓜paul 发表的:

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。。。。。博格巴185影响他灵活性了？

博格巴191

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電動小機枪2023-01-22 17:16:21发布于湖南

点灭只看此人举报86楼

其实有一种说法，比12岁更早就要开始力量训练，好像是9岁还是8岁，而且是有理论支持的，我也只是走马观花看了一眼，没有具体了解，12-3岁其实只要不是大重量，我觉得还好吧

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核心压弹流2023-01-22 17:16:53

点灭只看此人举报87楼

引用 @少华山人发表的:

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青训为了尽快出成绩，太急功近利，连生长激素都普遍用了，还差上力量。我这视频里孩子熟练的手法，看的都揪心

这玩意有副作用不

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gas楼主2023-01-22 17:19:38发布于浙江

点灭只看此人举报88楼

引用 @虎扑JR1449885684 发表的:

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跟年龄没关系，拿深蹲举例只要不蹲超过自身重量的杠铃一点问题没有。像背肩手臂这些力量训练更没事。

牛逼，有什么理论依据，还是你有实践？

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少华山人2023-01-22 17:23:01发布于维多利亚

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引用 @黑乎乎呼呼呼发表的:

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锡安那样的是自然生长的？

[图片]

锡安那样的是自然生长的？

不知道，但我知道锡安挺容易受伤

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SmilingKy2023-01-22 17:26:09发布于布莱金厄

点灭只看此人举报90楼

引用 @gas 发表的:

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根本没有训练师能知道，青少年球员上器械应该上多少力量，和你说了很多遍了，不超过自重就是指俯卧撑和拉力绳这种训练。

上面视频看，袁明显有点吃力，但是如果练的时候长了，推拉又会容易起来，那到时候加不加重量呢？

根本没有训练师能知道，青少年球员上器械应该上多少力量，和你说了很多遍了，不超过自重就是指俯卧撑和拉力绳这种训练。

上面视频看，袁明显有点吃力，但是如果练的时候长了，推拉又会容易起来，那到时候加不加重量呢？

虽说我也不主张过早的上力量，但这里是有过量力量的前提的。至少视频里我看不出有过量的证据，我也不知道你是从哪里看出来的，凭“看起来很吃力”吗？为了黑而黑就没意思了

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带妹夺冠杰克辣舞2023-01-22 17:28:20发布于江苏

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引用 @在看已是曲中人发表的:

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笑死，基础都没有光吃药是吧

我哪句话说了打药？

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黑乎乎呼呼呼2023-01-22 17:34:29发布于山东

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引用 @少华山人发表的:

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不知道，但我知道锡安挺容易受伤

不知道可以多读书啊

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gas楼主2023-01-22 17:35:14发布于浙江

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引用 @SmilingKy 发表的:

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主要是这样练不科学，和你说了上多少推拉力量，上多少腿部力量，做几组动作，每组几个动作，应该定义呢？

无非教练看小球员现在力量能做多少，然后慢慢加次数和组数，然后慢慢的就会过量训练了，因为没标准。

我第一页就贴了图了，俯卧撑是以自己自重为标准的的。

主要是这样练不科学，和你说了上多少推拉力量，上多少腿部力量，做几组动作，每组几个动作，应该定义呢？

无非教练看小球员现在力量能做多少，然后慢慢加次数和组数，然后慢慢的就会过量训练了，因为没标准。

我第一页就贴了图了，俯卧撑是以自己自重为标准的的。

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勇士酷库里302023-01-22 17:35:41发布于北京

点灭只看此人举报94楼

引用 @少华山人发表的:

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青训为了尽快出成绩，太急功近利，连生长激素都普遍用了，还差上力量。我这视频里孩子熟练的手法，看的都揪心

就不怕家长知道了告他们？

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甜瓜瓜瓜paul2023-01-22 17:36:34发布于广东

点灭只看此人举报95楼

引用 @顾流芳jerry 发表的:

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生长激素得是分泌不正常的才打啊

詹姆斯也非常可能打

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qbt20022023-01-22 17:39:23发布于江西

点灭只看此人举报96楼

引用 @卡梅隆托马斯篮网超巨发表的:

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梅西……

其实我也想说，梅西打针更狠

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TimGrover2023-01-22 17:40:29发布于浙江

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引用 @少华山人发表的:

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青训为了尽快出成绩，太急功近利，连生长激素都普遍用了，还差上力量。我这视频里孩子熟练的手法，看的都揪心

这不可能是生长激素。。

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SmilingKy2023-01-22 17:40:48发布于布莱金厄

点灭只看此人举报98楼

引用 @gas 发表的:

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主要是这样练不科学，和你说了上多少推拉力量，上多少腿部力量，做几组动作，每组几个动作，应该定义呢？

无非教练看小球员现在力量能做多少，然后慢慢加次数和组数，然后慢慢的就会过量训练了，因为没标准。

我第一页就贴了图了，俯卧撑是以自己自重为标准的的。

主要是这样练不科学，和你说了上多少推拉力量，上多少腿部力量，做几组动作，每组几个动作，应该定义呢？

无非教练看小球员现在力量能做多少，然后慢慢加次数和组数，然后慢慢的就会过量训练了，因为没标准。

我第一页就贴了图了，俯卧撑是以自己自重为标准的的。

算了，从你的回复来看就知道你对训练只是一知半解，开心就好…

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gas楼主2023-01-22 17:42:39发布于浙江

点灭只看此人举报99楼

引用 @SmilingKy 发表的:

只看此人

算了，从你的回复来看就知道你对训练只是一知半解，开心就好…

加油，话不投机半句多了~~

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少华山人2023-01-22 17:43:20发布于维多利亚

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引用 @勇士酷库里30 发表的:

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就不怕家长知道了告他们？

我觉得这药可能就是家长买的，青训家长太怕孩子掉队落后了，在足球强国换个俱乐部很简单，中国青训签了一家基本上就走不了了

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Re：袁博涵上力量训练了，国内上力量训练会不会太早了

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