你看看他皮肤什么颜色

所以说，欧美发育比东亚人种早，应该是饮食习惯不同导致的，国外以肉食为主，中国还是碳水为主，欧美发育早，所以早上力量，很多梯队请西班牙外教的，会让中国不少球员，提早上大力量训练。

我觉得他们不是发育早，是发育好

学好的学不到，学坏的一学一个准。

运动员是没问题，但才13岁，还没发育完毕，看看我上面的文章

并不是，无法解释很多欧美人普通人（不是运动员），早衰很早，30岁面相，就相当于我们这里40-50岁。

锡安那样的是自然生长的？

肩宽是看骨骼的，青春期提前上力量能帮助髂生长？

足球又不是篮球，肩宽很重要？

那是一回事吗，美国体育那种培养体系卷成狗了，不上科技基本没戏，但是人家培养体系在线是前提。我们这还啥都不是呢，就先想着吃药

讲道理 生长激素已经是比类固醇好上很多倍的东西了

如果不是激素也想不到这能是什么科技狠活了，反正小孩自己打针，出了什么事，俱乐部一推六二五装不知道。

徐亮说的18岁上力量应该指的是上杠铃。一般上力量14-15岁可以逐步开始了（基本上发育完了）。以前看过日本的关于上力量的文章---说是日本一直是17岁后上力量，失去了力量增长的最好时期。在检讨。

过早上力量会影响小孩长个 ，也会让孩子在比赛中过度依赖力量，忽视了技术运用。

袁博涵这种力量练习只要不过度频繁应该还在合理范围内。过一两年练就更好了。

因为以前训练根本就不够科学，足球不了解，但比如篮球的三从一大等等。相当多的自媒体学运动康复专业的人对国内职业运动员拍出来的训练视频动作做出点评了。而且已经有越来越多的科学文献表明青少年只要接触技术动作正确的力量训练，不会对青少年骨骼生长有明显的副作用。

楼主适合去带太极队

16岁好一点，一般梯队教练也没办法兼顾每个球员的发育情况，16岁大部份都发育完毕了。

低年龄段我前面贴的那种简单道具这样的力量训练就可以了，做那些动作时，肌肉在不停的舒张，同样是在锻炼力量，上器械还是要等16岁后。

袁这种有点太早，你看视频了吗？看表情推拉的时候也很吃力，这种器械上面容易超标练，因为练一段时间力量上来了，等他推拉起来容易了，又加组数或者加数量，无法做到合适。

区别大了

首先，你就是个业余水平，就点评别人正不正确了？？？

拿出来科学文献哪个，所谓动作正确又是怎么样，这个国内有人懂吗？只会形而上学的说这种话术

跟这楼主说啥啊，让他给论据，他就搬抖音搬知乎上别人写的话

我只说出自己意见，也是探讨~~

另外中国土教也是业余水平，他们系统学习运动医学过吗？