我今年36了，9月初做的手术，现在10周，除了肿，快走，半蹲已经没啥问题，每天都拉伸和练腿，不过就是负重的蹲就很容易积液，问了很多人，每个人情况都不一样，肌肉萎缩的位置也不一样，具体还是得对症下药

老哥恢复的还不错呀，我在担心以后还能不能打球

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最少一年，然后去测试肌力等各方面是否具备回到球场的条件。。。我现在五个月也只敢射下球

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做好了一年不打球的准备了，但是有点怕以后打球还会断，这辈子再也不想进手术室了

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是啊..电视上的手术室到自己真的躺上去到滋味太可怕了..老哥记得多练肌肉，肌肉是最好的护具。

好的谢谢兄弟，准备到一定阶段以后会去健身的

能打球吗兄弟

兄弟，我前叉断裂这两天准备手术，术前要等腿完全消肿吗

祝好老哥，前交叉韧带那里是没有血液供应的，所以不会自愈，所以既然已经撕裂了还是要小心哈

我两条腿都前叉重建了，加上疫情封校没怎么康复，现在都不知道哪条腿算好腿了[捂脸]读了三年大学才打了一年篮球，不知道剩下两年是否还能重返球场

因为我们不是运动员，不着急，最好消肿了做，如果十天左右就做，那还好，躺几天就行了，我上周二打球膝盖扭了，前交叉断了，前半月板撕裂。内侧副韧带轻微撕裂，我现在忙，没时间做，我打算过年前一周放假去做，我已经在做术前康复了，现在拄拐可以走路了，尽量3周左右脱拐走路，膝盖弯曲自如先。我们温州医科大附二的骨科还是挺好的，问了3个运动医学的主任都说没事，可以过几个月做，问了一个亲戚儿子在上海华山的，他问骨科同事也说没问题，不做手术就先术前康复，力量锻炼。

很是愁人，先趁双十一把鲍尔芬买了，以后离不开了。想问一下楼主，你这康复都做哪些动作？能不能讲一下，我也好跟着练练。谢谢！

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可以的兄弟，我帖子里写错了，我也是先去二医的，二医的骨科确实有名，但是二医某医生态度实在太差了，我才去附一的，在我看来与其找一个医术最好的医生不如找一个态度最好的医生，如果你还没找好医生我可以给你点建议。另外二医该医生在术后会掰腿，康复师在术前再三吩咐不要给他掰腿，我也不知道该听医生的还是康复师的，后来转到温附医后并没有给我掰腿，这个你自己评估。

附二摆推就是潘孝云，这个态度是很差，你可以找另外两个医生做，我前年手肘韧带断了也是附二，康复也在附二，这次康复我去外面一个康复做，不在附二做了。手术其实就这样，主要还是康复，瓯江口有个有点，环境好，人少。我大概找胡月中做。

有消肿的说法，我刚受伤的时候医生也直接说帮我做，但我也是等了半个月才做的，根据我收集到的信息，伤后半个月做是比较合适的

消肿要去医院打消炎针吗，还是在家静养

因为我们不是运动员，不着急，最好消肿了做，如果十天左右就做，那还好，躺几天就行了，我上周二打球膝盖扭了，前交叉断了，前半月板撕裂。内侧副韧带轻微撕裂，我现在忙，没时间做，我打算过年前一周放假去做，我已经在做术前康复了，现在拄拐可以走路了，尽量3周左右脱拐走路，膝盖弯曲自如先。我们温州医科大附二的骨科还是挺好的，问了3个运动医学的主任都说没事，可以过几个月做，问了一个亲戚儿子在上海华山的，他问骨科同事也说没问题，不做手术就先术前康复，力量锻炼。