具体怎么伤还真说不准，我估计应该是经常体重大的时候还跑步完成的，有时候练腿日也跑步。拖的久是因为没有合适的时间，因为是酸胀不是疼，所以虽说建议手术，我觉得没影响到生活就没事，没想到会加重。终于等到这次厂里长假还是给它动了。

走路走久了 我的髌骨就酸疼

今年4月26日做的手术，半月板白区切了一部分，红区缝了四针，现在膝盖可以弯100度，还没完全消肿，还不能负重，肌肉萎缩厉害，勉强拄着拐杖走路。

老哥，现在恢复的怎么样？两年了

总体还行，但是不敢大重量深蹲和多练腿，不知道是不是心理作用，练多了就觉得不舒服。我几乎这两年没跑过步，跑步会有一点点不适，但是我爬楼梯没问题。跑步少量也没问题。日常生活也是完全正常。